高考前期孩子补充什么(高考前怎样给孩子补充营养)

小柳给大家谈谈高考前期孩子补充什么，以及高考前怎样给孩子补充营养应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

高考前期孩子补充什么(高考前怎样给孩子补充营养)

高考前期孩子补充什么(高考前怎样给孩子补充营养)

高考前期孩子补充什么(高考前怎样给孩子补充营养)

1、考生可多食用鱼虾、猪瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。

2、这些食物不仅含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D等。

3、少吃利尿水果，夜晚加餐以清淡为主。

4、可以吃鲫鱼，枣夹核桃，牛奶，鸡蛋，西洋参，虫草等，这些是可以很好的补充一些大脑营养的。

5、需要的就是可以给孩子喝一些牛奶，或者是也可以给孩子喝一些绿豆汤，因为在高考的时候天气是比较炎热的，绿豆汤可以起到消暑的效果，牛奶也可以缓解孩子兴奋的状态。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。