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4.2 2020手账本-日本篇

日本

手帐文化在日本非常普遍，手帐本基本属于日常生活用品，主要用来记录自己的生活。

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和注重记事提醒（Planner的意思主要是发生前）不一样，日本的手帐更侧重于事后的生活记录，所以可以静下心来好好回忆，花费时间绘画手工制作漂亮的手帐，并连带手帐文化，比如第二章提到的胶带，印章，贴纸等。

-01Hobonichi（Hobo）

-03KOKUYO国誉

-04Mark在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手账”。's

-05Hightide Diary

-06MUJI

-07DAIGO

大部分的日本手帐本都是文具品牌其中一个产品线，而Hobonichi是难得的主打手帐的品牌。

Hobonichi一般将封皮和内页分开售卖，主流是A6，也有A5选择。值得注意的是， 封皮 是Hobo的特色，经常推出新款，款，联名款等。虽然从实用的角度讲，一个封皮每年换内页本可以使用很多年，但我见过的玩手帐大人都是不停买新出的封皮，时常换着用，欲罢不能，反而是一个内页本配好几个封皮用。

内页 本是手帐主体，虽然内页本封皮较薄，但其实不用封皮也是可以单独使用的，或者简单加个PVC套使用，只是会失去Hobo的韵味。Hobo内页本区别于其他品牌有三个特色，一是使用轻薄的巴川纸，二是几乎只出每日一页款，三是有方格底纹。

作为手帐专门品牌，Hobo的页面细节当然非常不错，有周号，月相，食物记录，每日一句箴言，A5的版本增加了5个todo行。

一本Hobonichi内页的售价大约在200元左右，封皮200，设计师、品牌合作款要贵一些，在500~600元之间。

买hobo肯定不是因为性价比。因为Hobo主要特点在封皮设计，内页其实有很多其他好的选择，可以只买Hobo封皮，配其他品牌的内页。

Hobo也有周本，长条型自带设计感封皮，但不是Hobo特色；还有一种5年本，意义不大，都不建议购买。

MIDORI创立于1950年，主要产品一直是纸制品。

MIDORI的是皮面Treler’s Notebook（TN），诞生于2006年，分标准款和护照款，使用的是泰国牛皮，所以有些地方会把品牌当作泰国品牌。TN的皮面质感独特，近年来，也主打布面封套，可以放入手机，非常方便。

MIDORI提供多种内页本，普通的内页本有空白本，点阵本，方格本，横线本等，还有专门的水彩纸本，是旅行手帐本的，很薄，40-50一本。

年尾的时候会出专门的手帐内页本，分为月和周两种，100元左右。

MIDORI主打的是笔记本的纸张质感，特别的长型/护照型尺寸，和品牌审美。买MIDORI同样不是因为性价比，国内虽然有大量仿制Midori样式的内页本售卖，质量不错，但MIDORI品牌的纸张质感的细微别是很难模仿。

如果是做旅行手帐，MIDORI的TN值得购买，MIDORI布面封皮和年度时间手帐内页不错，但其他品牌有很多更好的选择，除非对MIDORI品牌和TN尺寸有特别偏好。

KOKUYO是日本文具品牌，产品从本子真正的收件箱管理方法意味着，我们要为有意义的事情留出空间。到笔，到各种文具，产品线丰富。母公司位于大阪，成立于1905年，年销售额达到3000亿日元。分公司设在上海，在各国的业务发展还挺不错的。

手帐只是KOKUYO其中占比非常小的一个子产品，但KOKUYO JIBUN TECHO 国誉自我手帐Biz还是获得了2018文具大赏手帐奖，所以KOKUYO做手帐也不是随便做做的，很有自己的想法。

获奖的手帐有商务版和普通版，几乎只是黑白和彩色的区别，3合1本就是在手帐本前后各增加了一本Idea和一本Life。

获得文具大赏的周竖式时间轴页面设计确实内容丰富，设计细致，非常适合刚开始使用手帐还不知道手帐该记录一些什么的同学。

除了价格（￥300）和页面设计略满，是非常值得选择的手帐本。

Mark's Inc. 成立于1982年，总部位于东京，原是Media编辑制作公司，1995年开始发布文具产品，除了文具还有生活方式产品，2010年开设Mark's日志网站。

Mark's特色的PVC的封皮容纳力强，封面就是个大口袋，内里插袋和笔插都很实用，得过德国设计。手帐本尺寸选择很多，A5是主流，也有比A5小的6种尺寸选择。

Mark‘s内页根据大小，不同系列有不同的内页设计，都算可圈可点，有设计思路，有留白，画格清晰，非常值得。

Mark's的品牌比较有活力，不停的在推出新的品牌新的产品，实际只有200多名员工。虽然是日本品牌，但Mark‘s的风格和传统日系有区别，更新潮一点，更接近一点，比如获得2012文具大赏的EDIT系列。

Mark’s的定价在日系里还算可亲的，100多块，可以考虑购买，在天猫有海外旗舰店。

设计比传统日式更偏风格，和mark’s类似，内页印刷保留了日式的严谨细致。

定价也和mark‘s类似，属于日系第二梯队，替芯100出头，带书皮180，从性价比来说还是不错的选择，替芯如果看着合适可以买，书皮设计因为无亮点，不购买，不过如果看着顺眼也可以买。

MUJI 也算现象级的家居品牌了，MUJI的理念是极简，手帐选择也比较简单清楚，主要有三种，一种12个月视图+笔记本，两种周视图的。

设计简洁，基本都有了，A5尺寸不大不小能满足大部分人需求，也有B5的月视图本选择。PVC封套上设计了口袋，可以用来夹票据。国内售价100左右，属于日系性价比比较高的。

但是注意MUJI售卖的就是日本本土版本，虽然都是表格形式，日语并不太影响感受，但节日只标注了日本的，有月相但没有农历时间略有不便。另外有一点，时间轴是固定8点到晚上9点，不太灵活。

日系老牌手帐，历史比较久，地址本目前还是他们主要产品之一。DAIGO的手帐页面印刷有点能找到老式地址簿的样子。DAIGO在日本国知名度高，但化程度低，在国内知名度也低。

日元定价尚可，500日元左右，但国内难买，不太，除非就是要怀旧风格。

日本的手帐普遍比较注重细节，审美比较寡淡，不会有很多色块混杂，每个牌子品类也比较克制，大概有3种左右的手帐样式可供选择（mark's例外）。Hobo作为一个专门手帐品牌，是无疑问的老大，MIDORI是旅行手帐老大，内页设计KOKUYO的竖式时间轴已经比较了。

日系手帐中，注重时间管理功能的，MUJI的竖式时间轴（￥80）可以买，而且如果可以去实体店，买错的可能性更低。Mark‘s和国誉也是不错的选择。如果喜欢手帐文化，hobo不容错过。

日系的手帐本定价都相对较高，比都高，注重性价比的可以考虑一下韩国品牌。

手账本里应该写些什么？

每天清晨先看手账

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排。

月间清单式：以月为单位，将每一天划分成条，像清单一样列在对应的日期里，内容简洁。

手帐本主要内容分为4大类

月间方块式：以月为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。

手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

拓展资料：

手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

如手账不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。

手账大都带有日历和笔，可以夹些名片和纸片，不同的页面划分具有功能，以满足不同类型的需要，比如主妇手账有专门的地方可供粘贴，记录收支，帮助她们精打细算地过日子。

手帐本可以记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排等，无论你在上面写下什么东西，都是你的一次创作，正因为增加了创意的排版部分，本身就可以超出随手记录给你带来的审美体验。

手帐本主要内容分为4大类

个人管理打卡：以月为单位，将每一天划分成条，像清单一样列在对应的日期里，每天做了什么可以用不同颜色去涂画，记录生活中的一点一滴，可以很好的调整身体状态和精神状态；

读书观影：对自己的要求就是做好自我提升的部分，重建读书的习惯等等，所以每月对自己的读书情况一定要有要求，及时完成及时改进。对读书的类目也有一些具体的规定，比如看多少非虚构类书籍、地理类书籍等等，当然电影观后感等等也可以哦。

学习整理归纳：把自己想要学习的东西记录在案，然后根据进行推进。

生活中的“小确幸”、小灵感等：除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处

拓展资料：

在日本，无论男女老少都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

日本朋友说，手账对于而言是不可或缺的生活用品，不仅具有备忘功能，而且是进行人生规划的一个重要工具。

如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。

在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手账”，在日本几乎是人手一本。

喜欢按部就班，凡事都提前很久就做好，然后反复确认。而手账也就成了人们生活工作不可或缺的东西。

近年来，手账热潮不断升温。除了在杂志中以专题出现外，更是在作家笔下上升为“手账哲学”，甚至有“手账的使用方法决定你的人生”的说法。

从某种程度上说，手账仿佛是一个人生剧本，把自己的梦想细分成每一天的具体活动，一步步改变自己的人生。

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排

手帐本主要内容分为4大类

月间方块式：以月为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。

手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

拓展资料：

手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

手账的功能：可以当日记用，还可以作日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等。

也就是从工作到学习再到生活上都可以用到的记录本。

现在很多人习惯用手账来记体重变化、朋友生日、月度花钱、就诊记录等。

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排

手帐本主要内容分为4大类

月间方块式：以月为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。

手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

在手帐本里面画一些简笔画什么的会为你的手帐本增添更多的内涵。也可以直接贴贴画，或者用彩铅，圆珠笔自己画，下面是一幅简笔画。

就只是记录一下学习任务啊，记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排，没什么好记的，但是之约你动笔写了就会发下手帐炒鸡管用，你可以每天记录生活啊，健康问题，运动情况，一天下来的收获都可以记录，还可以有读录，追剧观影感什么都可以，花销记录也可以。

手帐可以让我们更有头绪的去完成任务，装扮手帐也是很快乐的事情，但是记住一定要适合自己的手帐，不能盲目去做，自己开心就好。

ps:可以去微博找一个话题#给你看看我的手帐吧#

也可以在B站 微博找一找微博大大 看一下他们的手账内容是什么。

在手帐本里面画一些简笔画什么的会为你的手帐增添更多的内涵。也可以直接贴贴画，或者用彩铅，圆珠笔自己画，可以适当添加一些简笔画。

手账本上记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作。

手账，来源日本，意思是指用于记事的本子。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

很多人把它当做简短的日记本。

可以用来记一些自己的小心情，以及自己的时间规划，然后可以记录一些自己近发生的事情，其实看自己啦，都是可以的，比如好听唯美的句子啦

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排。

手账，来源日本，标准写法为“手帐”（手帐 てちょう），意思是指用于记事的本子。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

手帐不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。

中文名

手账

外文名

てちょう

性质

用于记事的本子

流行地区

作用

安排每天的工作

快速

导航

手账本里应该写些什么？

店专门出售各种精美服饰商品的小型商店。1929年由法国设计师勒隆（Lucien Lelong）所创。店的销售以较小的群体为目标消费者，常以高级时装、饰品、珠宝、皮包、手套、领带、皮鞋和化妆品为商品。20世纪50年代，店开始风行世界各地。现在的大型百货公司内都设有各种屋或柜。

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排。

8、一起锻炼。

手帐本主要内容分为获得工作满足感的一个关键就是去的进步4大类

月间方块式：以月为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。

手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

拓展资料：

手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。

手账大都带有日历和笔，可以夹些名片和纸片，不同的页面划分具有功能，以满足不同类型的需要，比如主妇手账有专门的地方可供粘贴，记录收支，帮助她们精打细算地过日子。

手帐本可以记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排等，无论你在上面写下什么东西，都是你的一次创作，正因为增加了创意的排版部分，本身就可以超出随手记录给你带来的审美体验。

手帐本主要内容分为4大类

个人管理打卡：以月为单位，将每一天划分成条，像清单一样列在对应的日期里，每天做了什么可以用不同颜色去涂画，记录生活中的一点一滴，可以很好的调整身体状态和精神状态；

读书观影：对自己的要求就是做好自我提升的部分，重建读书的习惯等等，所以每月对自己的读书情况一定要有要求，及时完成及时改进。对读书的类目也有一些具体的规定，比如看多少非虚构类书籍、地理类书籍等等，当然电影观后感等等也可以哦。

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生活中的“小确幸”、小灵感等：除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处

拓展资料：

在日本，无论男女老少都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

日本朋友说，手账对于而言是不可或缺的生活用品，不仅具有备忘功能，而且是进行人生规划的一个重要工具。

如果要和日本朋友约定时间一起外出吃饭或旅行，对方一般都会先掏出一个小本，翻到某一页，迅速地写下约定的时间和地点。

在地铁上，也经常能看到有人从包里掏出一个小本翻看或者记录。这种本子被称作“手账”，在日本几乎是人手一本。

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近年来，手账热潮不断升温。除了在杂志中以专题出现外，更是在作家笔下上升为“手账哲学”，甚至有“手账的使用方法决定你的人生”的说法。

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手帐本主要内容分为4大类

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手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

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手账，指用于记事的本子。写东西。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手账”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

手账的功能：可以当日记用，还可以作日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等。

也就是从工作到学习再到生活上都可以用到的记录本。

现在很多人习惯用手账来记体重变化、朋友生日、月度花钱、就诊记录等。

记录日记，日常，心情，时间安排，工作安排

手帐本主要内容分为4大类

月间方块式：以月为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。

手帐其实包含有很多，除了日记之外，还有日程本、簿、通讯录、甚至是搜集、名片会员卡收纳、生日提醒、料理知识记录、旅行记录等等从工作到学习再到生活上都有mix的记录本。起到整理生活、提高效率、管理时间、给生活增加情调等多种好处。

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ps:可以去微博找一个话题#给你看看我的手帐吧#

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在手帐本里面画一些简笔画什么的会为你的手帐增添更多的内涵。也可以直接贴贴画，或者用彩铅，圆珠笔自己画，可以适当添加一些简笔画。

手账本上记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作。

手账，来源日本，意思是指用于记事的本子。在日本，大部分人都会随身带着一个被称为“手帐”的笔记本，随时随地掏出来翻翻看，或者在上面记些什么。

很多人把它当做简短的日记本。

可以用来记一些自己的小心情，以及自己的时间规划，然后可以记录一些自己近发生的事情，其实看自己啦，都是可以的，比如好听唯美的句子啦

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手帐不仅能提醒自己记着家人、朋友的生日和约会，还能安排每天的工作，很多人把它当做简短的日记本。

中文名

手账

外文名

てちょう

性质

用于记事的本子

流行地区

作用

安排每天的工作

快速

导航

哪里有卖手账本的实体店

店一般就有卖手账本。

而现代的店流行的是出售一些小型，可以营销的范围非除了竖式时间轴页面，手帐本中还包含月历，双月间，2019梦想，金钱管理，约定管理，书&电影，赠与，今年回顾等单独页面，是比较全面的手帐本，手帐小白也可以跟着该手帐本的来利用手帐管理生活。常多，可以是一些小饰品、小礼物也可9、带着预定目标浏览社交媒体以是鞋包、服装等等，而商品必须足够精致。往往商品种类繁多商品精致的礼品店也可能被叫做店。

大城市的主要商业街上密布的时装店往往几倍于米店。如此之多的店必定使得不"精"，价格无法承诺质量，要选还是要靠眼光。boutique是一个法语词，在法国以外使用时会透出一丝法国风情或异国情调。

店现在在我国已经越来越流行，广东，上海，10、奖励自己。弄清楚你应该去做但还没有开始做的事情，给自己一些奖励。等大型城市的店的规模越来越大。

哪里有卖手账本的实体店

3、不要不切实际的盲目乐观：人们通常都认为自己无论做什么事情都能够一举成功，但你应该把所有可能出现的突况都考虑在内

店一般就有卖手账本。

而现代的店流行的是周间清单式：以周为单位，将每一天划分成条，像清单一样列在对应的日期里，内容简洁。出售一些小型，可以营销的范围非常多，可以是一些小饰品、小意义手账文化礼物也可以是鞋包、服装等等，而商品必须足够精致。往往商品种类繁多商品精致的礼品店也可能被叫做店。

大城市的主要商业街上密布的时装店往往几倍于米店。如此之多的店必定使得不"精"，价格无法承诺质量，要选还是要靠眼光。boutique是一个法语词，在法国以外使用时会透出一丝法国风情或异国情调。

店现在在我国已经越来越流行，广东，上海，等大型城市的店的规模越来越大。

时间管理手账读后感

-02MIDORI（Treler's Notebook)

第1章 记录时间日志

时间不能依靠顿悟，在人生处于低潮时，你才四处寻找训诫并做出重大的生活改变，这样的做极大的限制我们的生活。

时间就是要用在你认为重要的事情上。

第2章 寻找工作与生活之间真正的平衡

作者个人喜欢的策略：在下午4点进行工作分拣。在下班前的一个小时，重新审视一下待完成事项清单，装有一个小恶魔狂笑着告诉你，5点一到，他就会抢走你的手机和电脑，直到第二天早上才会还给你。那么，有哪些事情是你现在一定要完成的？有哪些事情不必做？此外，在预定的下班时间努力停下手头上的工作，你会发现很多事情都可以等到明天再做。即便你回到家后，会在孩子们睡觉之后再工作一个小时，但是有意识的一到点儿就停止工作也会在整体上让你有一个更加合理的时间安排。

第3章 掌控你的时间

掌控自己巩固走时间基础的技巧，就是避免所谓的“24小时陷阱”（The 24-Hour Trap）。

“24小时陷阱”：时间的全貌是，从周一到周四中午正好是一周的一半，而从周四中午到周日则是一周的另外一半。我们总认为，在周一到周四中午这个时段里有大量的私人时间才算平衡，而不怎么在意从周四中午到周日这段时间里到底有多少个人的时光。避开这个24小时陷阱的方法：在评估自己的生活时把整个星期的状况都考虑在内，那就有可能在工作之余享有很多的家庭时光和私人时间。

总是想着要每天晚上都陪伴孩子会让你掉进“24小时陷阱”，限制你可能的选择。更多的着眼于“168小时”的方案则会让你满足长时间工作的要求，也可以和孩子们共度美好的时光。

提前做意味着，你可以按照工作目标来分配时间。提前，能够在日历上标出重要的任务，并且找出自己需要做哪些准备或。

把期限当做一种承诺

向前看让你可以处理所有类型的“已知的不可知之事”

“要事”的真实意义在于，利用你精力充沛、思维活跃的时间来处理这些事情。你应该把重要的工作和效率的时段结合起来。把其他的事情放在一边，把重要的事情集中在一起处理，不要把实事丢在辅助性工作都完成以后，剩下来的边边角角时间里去处理。

对接受一份新工作这样的大事说“是”是明智的，负担太重的原因是你对太多的小事说“是”。这时候你的负担会越来越重，不仅不想再接受大的事务，而且看不清楚那些小事其实并不重要。你并不需要把自己的每一分钟都填满，如果有些事情只是占用了你的时间，那么有些事情只是占用了你的时间，那么这件事情可能就不值得花时间去做。

如果你希望保持高效，那么你需要考虑的问题不是你的收件箱里是否还有什么事情没有处理，而是你是否在解决重要的事情。你是否在解决你需要马上解决的问题。

第5章 全身心的投入家庭

一、让我们的生活变得更加快乐的十大秘诀

1、认真考虑工作日的晚间安排。提前做好晚上意味着“下班后，我们并不会乏味的生活”。重点是认识到，夜晚的时间也要好好考虑该怎么度过，提前可以起到很大的帮助。

2、认真安排早晨的时光。把早上变成和孩子一起度过的温馨亲子时光。

3、玩耍。

4、和家人一起吃饭（不一定非的是晚餐）。

5、让孩子们知道你每天都在做些什么。

6、陪孩子们去远足。

7、和孩子一对一沟通。

9、安排探险活在手帐本里面画一些简笔画什么的会为你的手帐本增添更多的内涵。也可以直接贴贴画，或者用彩铅，圆珠笔自己画。动。整理一份“年度家庭乐事清单”，包括家庭成员想要做的所有事情，列出来的项目越详细越好。有这么一份清单能让你提前就开始期待快乐，并且意识到有一些特别的事情将要发生。

二、无论对伴侣还是子女，我们都要做到以下两点

1、要抓住那些始终都存在的机会，即便在疯狂的时刻也是可以

2、当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受。培养对美好时刻的关注是一种技能，是可以学习并且实践的。

三、幸福其实是一种选择

生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。

处处留心就能够培养正念，活在当下就能将快乐带到生活中的每一个角落。

第6章 让生活轻松些

一、该如何管理自己的时间

学会利用时间、享受时间，而不是与时间做斗争，学会转变你的思维模式，承认那些占用你时间的事情很多都是一种可选项。只要我们愿意，就可以在家务、照顾子女和整体事务安排方面让自己更轻松一些。

1、如果你准备将家务外包出去，那就真正的外包出去

2、不必专门去商店买家居用品

3、你不一定非要为孩子们准备午餐

4、让家务杂事充满乐趣。

三、生活中，即使你不能改变任何事情，你也可以尝试改变一下你的思维模式

“努力让生活轻松些”的理念能周间方块式：以周为单位，将每一天划分成块，每天的对应在同一方块区域内。够对我们的生活产生深刻地影响。

1、考虑到你每一天的生活

2、别太小气。

关于家务、儿童看护，以致整体的生活状态，我们都可以选择更为艰难一些或者更为轻松一些。

第8章 享受空闲时光

一、因为我们总是定自己没有时间，所以没有真正的想过这个问题。当空闲时间出现的时候，我们也就没有做好抓住它并享受它的准备，而是把这些时间浪费在了一些无谓的活动上。

二、帮助你“创造”出空闲时间的方法

2、请一天。可以有意请一天，至少是半天。

3、将幼儿看护安排延长一点儿。

4、充分利用夜晚的时光。

5、善于利用孩子们的课外活动时间。

6、报名参加一些活动。

7、把出时间变成个人时间。

9、换个方式思考。你可以重塑自己的休闲时间。

三、“偷得浮生半日闲”的方法：

把当下作为休闲时刻——当你窝在沙发里看报纸的时候，就让碗碟在洗碗池里待着吧；当你整理一件艺术作品或者相册的时候，就不要管你的收件箱里是不是又有了新邮件。

四、平复工作的思虑对放松休闲影响的方法

1、在工作与家庭之间设定一些切换仪式。如外出散步、看报纸等

2、不要把一天发生的事情向你的伴侣倾诉

3、培养一个爱好

4、给自己设置一个指定的焦虑时间

5、为空闲时间做出预算

第9章 时间管理策略

一、知道某件事需要花费多少时间，听起来是很简单的技能，但我们正是因为无法搞清楚这一点，才把生活搞得一团糟。

1、书中的建议：持续记录时间日志，可以让你在估算时间方面变得强大

2、自己的心得：用番茄时间培养这一技能，通过积累会大概估算某个事情自己要花几个番茄钟

二、利用点滴时间为生活创造更多乐趣的小技巧

1、抓住珍贵时光：如等车时间。

2、列出100个梦想清单

3、听一首喜爱的歌曲

4、给你的伴侣或者孩子发个短信，告诉他们你爱他们

5、阅读。列出一份准备阅读的文章

7、写日记。把写日记变成你生活的一部分

8、写一部（至少是个大纲）

10、运动

11、有策略性的安排日程。看看要做的事情有些是可以推掉的？几分钟之内你就能把一些不值得在你的生活中占有一席之地的事情处理掉，为自己赢得好几个小时的时间。

12、默记一段激励人心的名言

13、认真安排你的休闲时光。给自己安排一些有趣的活动会让你对周末有所期待。待办事项清单可分为三部分：工作、家庭、自己。这样的一个设置醒你，每个类别下面都应该有点安排

14、坚持学习。观看TED、看书

15、散步

16、浏览手机中的照片

17、小睡

三、时间管理重要的一点：把每一分每一秒放在总体背景环境中看待。工作时，努力工作。休息时全身心享受期

手账通是还款是用的哪个支付公司的通道呀？

Hobo和Moleskine的定位类似，也是靠艺术感来支撑品牌溢价，Hobonichi经常与知名艺术家、设计师合作，提供丰富的艺术手帐封皮选择，顺应了当代互联网消费者渴望个性和“晒”的需求。

安卓和苹果的应用商店都没有这个软件，建议不要使用，通道稳四、“我如何能够让生活轻松些？”这个问题的，是一个有关生活模式的决定定安全的费用一定便宜，但是便宜的不一定安全

参考链接：

建议别使用代还软件，都不是正规支付公司产品，有很大的风险

时间管理手账读后感

二、避免追求条理性的圈套的策略

第1章 记录时间日志

时间不能依靠顿悟，在人生处于低潮时，你才四处寻找训诫并做出重大的生活改变，这样的做极大的限制我们的生活。

时间就是要用在你认为重要的事情上。

第2章 寻找工作与生活之间真正的平衡

作者个人喜欢的策略：在下午4点进行工作分拣。在下班前的一个小时，重新审视一下待完成事项清单，装有一个小恶魔狂笑着告诉你，5点一到，他就会抢走你的手机和电脑，直到第二天早上才会还给你。那么，有哪些事情是你现在一定要完成的？有哪些事情不必做？此外，在预定的下班时间努力停下手头上的工作，你会发现很多事情都可以等到明天再做。即便你回到家后，会在孩子们睡觉之后再工作一个小时，但是有意识的一到点儿就停止工作也会在整体上让你有一个更加合理的时间安排。

第3章 掌控你的时间

掌控自己巩固走时间基础的技巧，就是避免所谓的“24小时陷阱”（The 24-Hour Trap）。

“24小时陷阱”：时间的全貌是，从周一到周四中午正好是一周的一半，而从周四中午到周日则是一周的另外一半。我们总认为，在周一到周四中午这个时段里有大量的私人时间才算平衡，而不怎么在意从周四中午到周日这段时间里到底有多少个人的时光。避开这个24小时陷阱的方法：在评估自己的生活时把整个星期的状况都考虑在内，那就有可能在工作之余享有很多的家庭时光和私人时间。

总是想着要每天晚上都陪伴孩子会让你掉进“24小时陷阱”，限制你可能的选择。更多的着眼于“168小时”的方案则会让你满足长时间工作的要求，也可以和孩子们共度美好的时光。

提前做意味着，你可以按照工作目标来分配时间。提前，能够在日历上标出重要的任务，并且找出自己需要做哪些准备或。

把期限当做一种承诺

向前看让你可以处理所有类型的“已知的不可知之事”

“要事”的真实意义在于，利用你精力充沛、思维活跃的时间来处理这些事情。你应该把重要的工作和效率的时段结合起来。把其他的事情放在一边，把重要的事情集中在一起处理，不要把实事丢在辅助性工作都完成以后，剩下来的边边角角时间里去处理。

对接受一份新工作这样的大事说“是”是明智的，负担太重的原因是你对太多的小事说“是”。这时候你的负担会越来越重，不仅不想再接受大的事务，而且看不清楚那些小事其实并不重要。你并不需要把自己的每一分钟都填满，如果有些事情只是占用了你的时间，那么有些事情只是占用了你的时间，那么这件事情可能就不值得花时间去做。

如果你希望保持高效，那么你需要考虑的问题不是你的收件箱里是否还有什么事情没有处理，而是你是否在解决重要的事情。你是否在解决你需要马上解决的问题。

第5章 全身心的投入家庭

一、让我们的生活变得更加快乐的十大秘诀

1、认真考虑工作日的晚间安排。提前做好晚上意味着“下班后，我们并不会乏味的生活”。重点是认识到，夜晚的时间也要好好考虑该怎么度过，提前可以起到很大的帮助。

2、认真安排早晨的时光。把早上变成和孩子一起度过的温馨亲子时光。

3、玩耍。

4、和家人一起吃饭（不一定非的是晚餐）。

5、让孩子们知道你每天都在做些什么。

6、陪孩子们去远足。

7、和孩子一对一沟通。

9、安排探险活动。整理一份“年度家庭乐事清单”，包括家庭成员想要做的所有事情，列出来的项目越详细越好。有这么一份清单能让你提前就开始期待快乐，并且意识到有一些特别的事情将要发生。

二、无论对伴侣还是子女，我们都要做到以下两点

1、要抓住那些始终都存在的机会，即便在疯狂的时刻也是可以

2、当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受。培养对美好时刻的关注是一种技能，是可以学习并且实践的。

三、幸福其实是一种选择

生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。

处处留心就能够培养正念，活在当下就能将快乐带到生活中的每一个角落。

第6章 让生活轻松些

一、该如何管理自己的时间

学会利用时间、享受时间，而不是与时间做斗争，学会转变你的思维模式，承认那些占用你时间的事情很多都是一种可选项。只要我们愿意，就可以在家务、照顾子女和整体事务安排方面让自己更轻松一些。

1、如果你准备将家务外包出去，那就真正的外包出去

2、不必专门去商店买家居用品

3、你不一定非要为孩子们准备午餐

4、让家务杂事充满乐趣。

三、生活中，即使你不能改变任何事情，你也可以尝试改变一下你的思维模式

“努力让生活轻松些”的理念能够对我们的生活产生深刻地影响。

1、考虑到你每一天的生活

2、别太小气。

关于家务、儿童看护，以致整体的生活状态，我们都可以选择更月间清单式：以月为单位，将每一天划分成条，像清单一样列在对应的日期里，内容简洁。为艰难一些或者更为轻松一些。

第8章 享受空闲时光

一、因为我们总是定自己没有时间，所以没有真正的想过这个问题。当空闲时间出现的时候，我们也就没有做好抓住它并享受它的准备，而是把这些时间浪费在了一些无谓的活动上。

二、帮助你“创造”出空闲时间的方法

2、请一天。可以有意请一天，至少是半天。

3、将幼儿看护安排延长一点儿。

4、充分利用夜晚的时光。

5、善于利用孩子们的课外活动时间。

6、报名参加一些活动。

7、把出时间变成个人时间。

9、换个方式思考。你可以重塑自己的休闲时间。

三、“偷得浮生半日闲”的方法：

把当下作为休闲时刻——当你窝在沙发里看报纸的时候，就让碗碟在洗碗池里待着吧；当你整理一件艺术作品或者相册的时候，就不要管你的收件箱里是不是又有了新邮件。

四、平复工作的思虑对放松休闲影响的方法

1、在工作与家庭之间设定一些切换仪式。如外出散步、看报纸等

2、不要把一天发生的事情向你的伴侣倾诉

3、培养一个爱好

4、给自己设置一个指定的焦虑时间

5、为空闲时间做出预算

第9章 时间管理策略

一、知道某件事需要花费多少时间，听起来是很简单的技能，但我们正是因为无法搞清楚这一点，才把生活搞得一团糟。

1、书中的建议：持续记录时间日志，可以让你在估算时间方面变得强大

2、自己的心得：用番茄时间培养这一技能，通过积累会大概估算某个事情自己要花几个番茄钟

二、利用点滴时间为生活创造更多乐趣的小技巧

1、抓住珍贵时光：如等车时间。

2、列出100个梦想清单

3、听一首喜爱的歌曲

4、给你的伴侣或者孩子发个短信，告诉他们你爱他们

5、阅读。列出一份准备阅读的文章

7、写日记。把写日记变成你生活的一部分

8、写一部（至少是个大纲）

10、运动

11、有策略性的安排日程。看据说日本一位成功的企业家将自己的成功归结为“写着梦想的手账”，他认为每天看着手账会感到梦想正在一步步地成为现实，从而干劲大增。看要做的事情有些是可以推掉的？几分钟之内你就能把一些不值得在你的生活中占有一席之地的事情处理掉，为自己赢得好几个小时的时间。

12、默记一段激励人心的名言

13、认真安排你的休闲时光。给自己安排一些有趣的活动会让你对周末有所期待。待办事项清单可分为三部分：工作、家庭、自己。这样的一个设置醒你，每个类别下面都应该有点安排

14、坚持学习。观看TED、看书

15、散步

16、浏览手机中的照片

17、小睡

三、时间管理重要的一点：把每一分每一秒放在总体背景环境中看待。工作时，努力工作。休息时全身心享受期

4.2 2020手账本-日本篇

8、认真规划你的周末。每个周末安排3~5个有趣的活动，提前让你拥有一个快乐充实的周末

手帐文化在日本非常普遍，手帐本基本属于日常生活用品，主要用来记录自己的生活。

4、认真找到真正的麻烦所在。

和注重记事提醒（Planner的意思主要是发生前）不一样，日本的手帐更侧重于事后的生活记录，所以可以静下心来好好回忆，花费时间绘画手工制作漂亮的手帐，并连带手帐文化，比如第二章提到的胶带，印章，贴纸等。

-01Hobonichi（Hobo）

-03KOKUYO国誉

-04Mark's

-05Hightide Diary

-06MUJI

-07DAIGO

大部分的日本手帐本都是文具品牌其中一个产品线，而Hobonichi是难得的主打手帐的品牌。

Hobonichi一般将封皮和内页分开售卖，主流是A6，也有A5选择。值得注意的是， 封皮 是Hobo的特色，经常推出新款，款，联名款等。虽然从实用的角度讲，一个封皮每年换内页本可以使用很多年，但我见过的玩手帐大人都是不停买新出的封皮，时常换着用，欲罢不能，反而是一个内页本配好几个封皮用。

内页 本是手帐主体，虽然内页本封皮较薄，但其实不用封皮也是可以单独使用的，或者简单加个PVC套使用，只是会失去Hobo的韵味。Hobo内页本区别于其他品牌有三个特色，一是使用轻薄的巴川纸，二是几乎只出每日一页款，三是有方格底纹。

作为手帐专门品牌，Hobo的页面细节当然非常不错，有周号，月相，食物记录，每日一句箴言，A5的版本增加了5个todo行。

一本Hobonichi内页的售价大约在200元左右，封皮200，设计师、品牌合作款要贵一些，在500~600元之间。

买hobo肯定不是因为性价比。因为Hobo主要特点在封皮设计，内页其实有很多其他好的选择，可以只买Hobo封皮，配其他品牌的内页。

Hobo也有周本，长条型自带设计感封皮，但不是Hobo特色；还有一种5年本，意义不大，都不建议购买。

MIDORI创立于1950年，主要产品一直是纸制品。

MIDORI的是皮面Treler’s Notebook（TN），诞生于2006年，分标准款和护照款，使用的是泰国牛皮，所以有些地方会把品牌当作泰国品牌。TN的皮面质感独特，近年来，也主打布面封套，可以放入手机，非常方便。

MIDORI提供多种内页本，普通的内页本有空白本，点阵本，方格本，横线本等，还有专门的水彩纸本，是旅行手帐本的，很薄，40-50一本。

年尾的时候会出专门的手帐内页本，分为月和周3、安排托儿服务。两种，100元左右。

MIDORI主打的是笔记本的纸张质感，特别的长型/护照型尺寸，和品牌审美。买MIDORI同样不是因为性价比，国内虽然有大量仿制Midori样式的内页本售卖，质量不错，但MIDORI品牌的纸张质感的细微别是很难模仿。

如果是做旅行手帐，MIDORI的TN值得购买，MIDORI布面封皮和年度时间手帐内页不错，但其他品牌有很多更好的选择，除非对MIDORI品牌和TN尺寸有特别偏好。

KOKUYO是日本文具品牌，产品从本子到笔，到各种文具，产品线丰富。母公司位于大阪，成立于1905年，年销售额达到3000亿日元。分公司设在上海，在各国的业务发展还挺不错的。

手帐只是KOKUYO其中占比非常小的一个子产品，但KOKUYO JIBUN TECHO 国誉自我手帐Biz还是获得了2018文具大赏手帐奖，所以KOKUYO做手帐也不是随便做做的，很有自己的想法。

获奖的手帐有商务版和普通版，几乎只是黑白和彩色的区别，3合1本就是在手帐本前后各增加了一本Idea和一本Life。

获得文具大赏的周竖式时间轴页面设计确实内容丰富，设计细致，非常适合刚开始使用手帐还不知道手帐该记录一些什么的同学。

除了价格（￥300）和页面设计略满，是非常值得选择的手帐本。

Mark's Inc. 成立于1982年，总部位于东京，原是Media编辑制作公司，1995年开始发布文具产品，除了文具还有生活方式产品，2010年开设Mark's日志网站。

Mark's特色的PVC的封皮容纳力强，封面就是个大口袋，内里插袋和笔插都很实用，得过德国设计。手帐本尺寸选择很多，A5是主流，也有比A5小的6种尺寸选择。

Mark‘s内页根据大小，不同系列有不同的内页设计，都算可圈可点，有设计思路，有留白，画格清晰，非常值得。

Mark's的品牌比较有活力，不停的在推出新的品牌新的产品，实际只有200多名员工。虽然是日本品牌，但Mark‘s的风格和传统日系有区别，更新潮一点，更接近一点，比如获得2012文具大赏的EDIT系列。

Mark’s的定价在日系里还算可亲的，100多块，可以考虑购买，在天猫有海外旗舰店。

设计比传统日式更偏风格，和mark’s类似，内页印刷保留了日式的严谨细致。

定价也和mark‘s类似，属于日系第二梯队，替芯100出头，带书皮180，从性价比来说还是不错的选择，替芯如果看着合适可以买，书皮设计因为无亮点，不购买，不过如果看着顺眼也可以买。

MUJI 也算现象级的家居品牌了，MUJI的理念是极简，手帐选择也比较简单清楚，主要有三种，一种12个月视图+笔记本，两种周视图的。

设计简洁，基本都有了，A5尺寸不大不小能满足大部分人需求，也有B5的月视图本选择。PVC封套上设计了口袋，可以用来夹票据。国内售价100左右，属于日系性价比比较高的。

但是注意MUJI售卖的就是日本本土版本，虽然都是表格形式，日语并不太影响感受，但节日只标注了日本的，有月相但没有农历时间略有不便。另外有一点，时间轴是固定8点到晚上9点，不太灵活。

日系老牌手帐，历史比较久，地址本目前还是他们主要产品之一。DAIGO的手帐页面印刷有点能找到老式地址簿的样子。DAIGO在日本国知名度高，但化程度低，在国内知名度也低。

日元定价尚可，500日元左右，但国内难买，不太，除非就是要怀旧风格。

日本的手帐普遍比较注重细节，审美比较寡淡，不会有很多色块混杂，每个牌子品类也比较克制，大概有3种左右的手帐样式可供选择（mark's例外）。Hobo作为一个专门手帐品牌，是无疑问的老大，MIDORI是旅行手帐老大，内页设计KOKUYO的竖式时间轴已经比较了。

日系手帐中，注重时间管理功能的，MUJI的竖式时间轴（￥80）可以买，而且如果可以去实体店，买错的可能性更低。Mark‘s和国誉也是不错的选择。如果喜欢手帐文化，hobo不容错过。

日系的手帐本定价都相对较高，比都高，注重性价比的可以考虑一下韩国品牌。

手账通是还款是用的哪个支付公司的通道呀？

1、留意工作日。可以在正常的工作时间6、写一封信。准备一些记事卡，给亲人朋友同事写上几句话，就足以让收信人开心一天。内留出一些空闲。现在，人们已经把大量休闲活动融入到了工作之中。

安卓和苹果的应用商店都没有这个软件，建议不要使用，通道稳定安全的费用一定便宜，但是便宜的不一定安全

第4章 让成功成为可能

建议别使用代还软件，都不是正规支付公司产品，有很大的风险