为什么学校的篮筐难投篮 为什么学校篮球场篮筐矮

问什么我投篮投不远啊，我劲不小就是使不出来，为什么？

投篮的关键发力点不是手臂，而是手腕，所以你手腕的力道与技巧比手臂更加重要，技术细节就不说了，你可以在网上查到，建议你先在离篮筐较近的地方伸直手臂练习手腕发力投篮，然后逐渐远离篮筐。如果你是初学者，可以练练砸板进球，很有效，也很有用。也有可能是你的篮球不合格，手感不好，总之初学者都有这种感觉，玩个半年就会提高了，要是天天玩，一个月就非常牛了

为什么学校的篮筐难投篮 为什么学校篮球场篮筐矮

为什么学校的篮筐难投篮 为什么学校篮球场篮筐矮

为什么学校的篮筐难投篮 为什么学校篮球场篮筐矮

为什么学校的篮筐难投篮 为什么学校篮球场篮筐矮

你才刚刚练 熟悉就好我觉得关键是靠弧度和腕力吧 熟了就可以凭着感觉投了了

投篮不是看臂力投出去的、需要腕力把球拨出去…手指手腕很重要。加强对手腕力一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练主要靠食指和中指的力量拨球投出习，最终达到动力定型。量的训练

你多大啊/十五,六岁就不要免强去投三分兰,会把手形投坏的.够年令.我告诉你注意两点,一是双脚的蹬地很重要,二是可以适当地把肘关节降低.

多去投投，自然会找到你要的感觉。坚持，，，，，

投球是要技巧的,不能只用力

~!

投篮问题

最主要是多练习，建议多练习擦板，你可以试着从不同角度该擦篮板的哪块区域容易进，慢慢的练习多就会成为一种意识，建议LZ用推投势上篮，一只手撑住球的下方，另一只手来稳住球（使之不滑落），或者可采用勾手上篮，从下往上端球上篮！

你好~~~

我也是很爱打篮球..进了学校校队.得分一场不多20多吧.光是中投和三分..

我左手扶球说些我的经验..

。无论是什么姿势，只要你觉得顺手就行，不要刻意的改掉或者模仿别人.

第二.手感好不好特别重要.最基本的就是加强联系.对球性的熟悉和适应都很重要.不要你去适应不同的篮球，而要要篮球适应你的手感.

第三.当你投篮的时候心态也特别重要.你投篮之前的一系列动作都是为你更好的出手做准备的.所以你别管它能不能进入篮筐，只要你保持状态.但我觉得无视防守队员也特重要！！无论谁防守你，当你出手那一刻你的眼里只有篮筐！没有任何人！

第四.你可以细心的.当你投进时去体会你出手时那种感觉.是什么姿势？用多大的出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。力？所以就是持之以恒的联系..

我对急停撤步后仰很有信心,当然这是为了防封盖啦~~我经常盖别人,所以觉得有资格告诉你,盖与防盖就是时间问题,出手快的话再低也没问题。看看科比的急停,不都是出手很快吗?慢的话科比也会经常挨冒的。 第二,不要怕被冒,久病成医麻,稳着投总比乱投好,反正结果不多麻,乱投还会破坏士气。第三,点投的话姿势要稳定,别随便改,出手注意手型和力度。跳投的话身体一定要稳,所以一定要多锻炼啊!跳起来后要有节奏感出手要稳,一定要稳!,热身和自信很重要!对啊,咱既然打这么久啦就证明咱相信自己有能力!迟早能变成SuperStar的,呵呵。其实别人都答得非常好啦,我很佩服楼上的。就算不采纳我的也没关系。QQ743894851,加我吧,有什么问题好交流~我会尽我所能!

你敢投就能进！你越怕被冒就越对自己出手没信心。

接球就投和急停是和上蓝一样是比赛时最实用的，一定要练成那些技能。被虐多了才能长进…哈哈哈哈…

首先我也是篮球爱好者，按你的情况你需要联系急停跳投和快速出手，加油啊

投篮是苦练出来的 只有不断地投 不断地投才会有进步 你有付出就一定会有收获

然后可能会有一点心理压力 所以

其实你只要战胜自己就行啦

我也有这样的经历，上场后别人都如狼似虎，球一旦到自己手里，对方都凶猛的扑过来，遇到弹跳好的人就很容易吃帽。

我的感觉是在场上一定要冷静，多利用队友的无球掩护跑出空档，然后拿球后果断出手，一定要果断，否则犹豫不决的话挨帽的就是你；当然，你如果懒得跑，在对方离你不远的情况下就出手，那么也很有可能被帽，或者你为了躲帽致使投篮姿势变形，投出你所谓的很奇怪的球，比如过板或者air ball。

至于你说的投篮准确度，那一个可能是天赋问题。。。另外就是缺乏信息，或者是节奏。接球就投这种技术靠的是身体的协调性，多练肯定会有长进的。祝楼主早日进步

手垂直90度对准篮筐

篮球投篮技巧详解

不知道对你能不能有帮助...

篮球比赛投篮技巧 篮球是一项竞技体育运动，竞技体育争的是，而篮球运动要取胜，靠的是在比分上战胜对手。得分的主要方式是投篮，投篮是进攻队员将球投入篮筐所采用的各种方法的总称。以下是我整理的篮球比赛投篮技巧，欢迎阅读。 一． 单手肩上投篮 原地单手肩上投篮是投篮中最基础最主要的投篮姿势，在实战中运用最为广泛。 动作要领： 1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度 2. 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度 3. 由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直 4. 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。 学习者要牢记投篮要领中的“三个90度”，在正确的理论的指导下勤加练习，自己领会其中的奥妙。 二． 双手胸前投篮。 双手投篮是一般是对于单手难以控球的.人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不四、投篮基本姿势`可碰球，否则会减少手指对球的弹性。 3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。 5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 当然，投篮技巧不仅包含技术动作，运动员在正确、熟悉、全面的掌握投篮技术的基础上，必须根据比赛场上的实际情况来运用，在保证具有时间、空间和稳定性的条件下，才能获得投篮的时机，并且提高投篮命中率。 时间条件通过两种方法实现，一是加快动作速度，减少动作准备时间；二是利用时间进行投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占一定空间位置，使对手无法干扰而进行投篮。稳定性是投篮队员在对抗中始终保持正确、稳定的投篮动作。 所以，要完全掌握投篮的技巧，还要多在实践中不断磨练自己。 ;

球的中心在食指和中指之间

婉盈，我是天豪，今天有空一起吃中饭吗？我在楼下的中餐厅。”一个应当算是颇有几分磁性的男性嗓音在蒋婉盈耳边响起，不过蒋婉盈似乎并不吃这一套。

打篮球投篮为什么投不准，特别是手腕怎么用上力啊？

多看比赛 刻苦练习 还有就是投篮手型的问题

多点意练跟实际练习。投篮动作要标准。就OK。自己慢慢体会

原因上面都说了，告诉你怎么解决巴~~你以后无论在任何比赛或是玩的时候都采用跳投的方式投篮把~~(

篮球熟练的话，是不用手腕用力的，找到感觉自然就能投准了。

：

刚玩篮球时，投篮的动作会感觉很别扭，习惯了就好了

刚练时动作要好好琢磨比量，以后就不用了太在乎动作了，只要考虑把球由上穿进篮框即可

我一开始也投不好，一到三分就没劲投了。后来，我找到了个好的投篮方法。将腿收缩，做一下缓冲再按正规投篮方式投

注意肘部不要外撇

大臂、肘部、小臂在举球、拨球、和出手的时候都是一条直线的

举球时候肘尖指筐

拨球时候食指和中指中间的地方指哪投哪

还有就是压腕

不用刻意的压

出手时候肘部上提自然压腕使球有弧线

简单来说就是顶肘压腕

我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 球出手时离开球的手指是中指。用标准的投篮动作多加练习，这个事最重要的。再好的投手都是练出来的。可以先近后远，循序渐进地练习，而且场上的各个位置都练练，从零度到弧顶。可以看看乔丹当年的视频，他的动作堪称教科书。现役球员里安东尼和雷阿伦的动作最标准

要 练

关于篮球投篮的问题，高手进

你可以自己尝试一下改变投篮手指 没事多做手腕上下抖动的练习有助于提高腕力 相信你很快就能找到正确有效又优美的投篮姿势了

，双脚都要对准篮筐！膝盖弯曲!胸部对准篮筐！要投篮时别看着球！看着篮筐！用四个手指把球拨出去!千万不要用推！还有，刚开始练的时候不要太远！不多离篮筐1.5米就可以了！一定要坚持！而且要慢慢练！刚开始在1.5米的地方练是！一定要把命中率达到百分之七八十才可以慢慢拉远！不要一下子就练发球！我这个姿势我刚开始投的很不爽！觉得这样总不准！但是，慢慢的！觉得这样很准！但是你一定要注意！你要投篮时手心一定不能碰到球，只有四个手指把球拨出去！就这样了！

投篮的弧度和是否有力量和手指一点关系都没有。手指和手掌是只能起到角度和方向调整。想要投篮的时候让篮球更有弧度和更有力量，就得加强腹肌和手腕的力量，腹肌就不用多说了，那要是个运动型男孩，多加强的仰卧起坐，应该不成问题，手腕力量的加强就需要的技巧了，我也不是很专业的体育教练，但是我还是有一种训练方法感觉不错，也是突发奇想的。上中学的时候，班里男生比谁有劲，就在水房打了一桶水，小胳膊放在桌上，手漏在桌外，用手腕的力量去抬那桶水。我练过一段时间，感觉还不错。投三分球的时候，不是很吃力了。

一、你的动作是正确的，不要一味地追求弧度和球的转速，打篮球是一种感觉，手感好了球的命中率也就高了，与球的转速没有太大关系，只要球稍稍地后旋即可。

二、至于你说的投球弧度，也没有太大的关系，是天长日久练得的一种习惯性动作，如果我们的条件毕竟是有限的，你知道NBA，怎么锻炼球员的投篮弧度温度嘛。他们有专门的一套网状装备，架在空中，过高或过低的投篮弧度不能通过的，投完以后篮球会顺着网滚回到你站的位置，这就是专门给球员练投来设计的。你想练投篮的话，我觉得就是想着花样的投篮，让自己熟悉投篮的感觉。没有捷径，就是多练习，姿势要对。你不相信，请看一看乔丹的投篮动作，他的弧度是很低的。

三、持之以恒地运用即得的动作练习投篮，相信你一定会成为一个投篮高手的。

我就是一个投手~~这个问题，我觉得经常打篮球，然后你的射程会慢慢加远！每次都在你的最远射程（就是你投篮感觉还在你掌握中的射程）附近投篮！慢慢拉远~投篮动作漂亮和球转起来！那就是动作要标准些，投篮的时候，手腕使劲手指拨出去，球转的会很漂亮！投篮的弧线加高也需要慢慢提高！慢慢找到感觉后命中率会慢慢提高很多！

一定要注意好投篮的动作篮筐和球·和你的心口成一条直线的准确性！对于投篮的速成极其重要！我高中接触篮球，半年内速成射手！空位基本稳进！姿势的准确！慢慢来就好！ 加油~~

你的投篮手指是不标准的 应该是中指和食指 食指的力量和稳定性更强 一般NBA球员投篮后的手型是食指指向篮筐的方向 无名指基本不发力 不信你看科比每次投完蓝总是扣住食指 无名指很难做到直指篮筐

还有 投篮靠的不是指力而是腕力 手腕的抖动才能将球拨动到最快 旋转也 命中率才 你看篮球视频 那些投手投篮时手腕就像一个轴 手指就像弹簧 瞬间的发力让投篮极具美感

他们投出去轻是因为臂力大,你要轻就加强自己的肱三头肌和手腕力量,和指力基本没什么关系,如果你喜欢跳投就加强自己的腰腹和背肌力量,你说的那种球飞出去好看不好看的话,你球打多了,自己会有感觉的,光靠别人教你是感觉不出来的,最简单的就是让自己的投篮动作标准得跟RAY ALLEN那样,球的弧线增高,观赏性自然就会增加了..

抖腕，压腕，其实姿势不是很重要，这都是个熟能生巧的事，看马里昂的姿势不是也很怪异么。不过也很准，不过还是尽量像标准姿势靠拢。要你的投篮姿势已经定型了就没必要刻意的去改变了，除非你有很大的毅力+很将刻苦的训练

为什么我投三分球老是沾不到筐?

1如果惯用右手的话

maxair1984瞎说！跳投更发不上力，如果你的力量不够，就看看巴蒂尔的三分投篮姿势，两臂向外分开，这样可能不好控制方向，但非常省力，我就是这么投的，感觉还很准啦~

一个是力量，另一个就是多练（我们班有很多姿势怪异但很准的人）

先是从定点投篮开始练习 这是最基础的

但是不是靠力量的 要掌握好 多多练习就好了

要找好属于自己的投篮方式 还是那四个字 多多练习

-----------------呵呵 个人见解 莫笑!

循序渐进，先从近距离把自找几个沙袋，在篮下摆放成阶梯状，1,2,3，扣！完美！己的中投姿势练标准了，再逐渐的将投篮距离增加，投球的瞬间使用的是腕力，球的旋转则是靠手指拨球的力量，注意发力方式不要搞错了，如果用臂力的话，偏的可能性比较大。如果要练跳投的话，上肢与腰、腿部的协调要多加练习，多看看科比的跳投，模仿着练习，会得到很多启示。

力量不够，不知你是用手腕投，还是推……用手腕投不到可以选择推……不过是练手腕力量

要加力量了，力量不够的情况下有个可以尝试的办法，就是通过腿部发力，自己找找感觉吧

标准动作你可以看看黄蜂队的斯托贾科维奇,猛龙队的卡波洛的三分姿势.反正姿势不多,能投进都行.

力量不够另外投三分还是要一定力量,练练小臂,手腕力量.感觉很重要,多多练习,自然能投进.看看纳什是怎么练的.

很简单，首先心态要放平，不要着急投三分，慢慢来，先从力所能及的开始，找到自己最擅长的点开始投，逐渐增加难度，用不了多久就能看见效果的~~~加油练吧~~~

不是颠投阿！)

为什么我投3分球老碰不到篮球框？

看下土豆韦伯，感觉跟他没距的话，我相膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。信有一天你能成功的。

其实投篮的姿势没有好坏之分，你习惯什么样的姿势，喜欢什么样的姿势就用什么姿势。那么为什么投3分球老是碰不到篮筐或者投不进呢，这里的原因很多，最主要的有上肢力量不够，球出手后的方向不对，还有下肢的协调动同时 要加强力量练习 球在出手时的 手指的感觉作完成的不够好，也就是动作不协调导致上肢的力量失衡，使得篮球偏离方向。所以投篮的准确度靠练，第二靠练，第三还是靠练.....呵呵,希望你能明白

为什么我怎么也学不好投篮？

我的投篮技巧就是投篮时，投篮手手臂当成一个，（手臂垂直90度，以自己的舒适度为准）对准篮筐，另一只手护好球，让球稳稳的抓在投篮手里，腿部微蹲，缓慢的（也可以很快）站立，出手，出手点要高（这个很重要，投篮时出手点高弟弟话，球的弧度自然就高，碰到前沿的话弹到框里的机会比弧度小的大的多），力道自然要自己掌握，这需要你多练，才能运用自如。

首先要先试着各个角度 各个距离 投篮的力度 一开始要试着碰到篮板 篮筐 等掌握了力度 就要开始找准高度 收的灵活度 要尽量偷到篮筐上 也可以试着打板进球

我有个小窍门不知道行不

毕竟像3井那样好的球感我是没见过不妨试试

左脚在后还是找篮球技术好的人教你，事半功倍

我165cm，怎样才能练成扣篮（学校的篮筐）

用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。

跳投要想练成需要付出一定努篮球教学：为什么有人投三分投不进去，那是因为你的动作没做好力，经常练习，首先必须要有正确的投篮姿势。前臂与后臂成90度，大拇指和小拇指托球，另外三个手指发力拨球，另一支手轻扶在球的侧面，起到定位作用。练习跳投你首先必须要足够的臂力，腕力，练习的同时要进脚尖冲篮筐行力量练习。特别的腕部的感觉很重要。

练习初期命中率会很低，但持之以恒会有一个比较高的命中率。

要想扣篮弹跳身高就得具备。如果你年龄比较小那你的身高还可以长许多，平时多吃点有营养的肉类食品和牛奶，这对你的身高增长有帮助，蔬菜是必须的。同时你还可以练一下弹跳，你可以一天做1，2组蛙跳，不过要看你的身体状况，身体感觉还行可以每组做20然后逐渐增加，坚持下来是有效果的，弹跳其实主要看跟腱，跟腱长跳得高。

你如果可以深蹲斤杠铃就应该可以可以练习一下单手投篮，能找到小筐（就是比正规篮筐小一点的），用单手找一下感觉，效果还是挺明显的，基本上坚持练习一个星期左右，命中率就会上去了。扣篮了。要练上网找找AA4看吧。

练弹跳,

为什么我离篮筐远点投篮就比较吃力了

首先你打后卫先练中投是非常不错的。因为后卫没有中投，防守人是不会帖身防守你的，那样你的突破就会受到限制。针对你投篮不准的问题可能是你滞空和展臂的问题，展臂过慢，投出去的球往往都粘筐弹出来。配合问题全部是看你的篮球意识，通常情况下后卫都是跑到空位然后选择投篮或则突破，一般防守人离你比较远的就投了，投篮其实要有信心。过于忧郁的投篮命中率都不怎么高。。

...多练。。

自己投习惯就好。。。

姿势只是一个你可能在一开始一直被人冒、参考

正常的，一般人类都这样

腕力不够

手腕力量不够 建议你练练用腕力提哑铃

这个要经常练的，说是说不清楚的，你多去视频网站看看教程

投篮靠的是手腕的力度…掌握好手腕力度很重要…加强手腕锻炼

这其实跟手腕力量关系也不是必然，主要是手感 你有没有感觉投篮一阵之后投射的距离会更远了一些呢？ 那就是手感 是现有手腕部位肌肉的激发程度

问题很明显，力量不够。打个比方，你的力量只够你投到三分线以内一步，三分你扔都扔不到怎么投？

关于投篮姿势，找图那样出手比较有力``片或者文字对你帮助不够。还是自己上网看视频。磊阿轮的就很不错。人家是纯射手。

练习的方式就是练罚球。那个最练手上的力量和感觉，自己站那好好练一阵，等你罚球能练到80%的命中率。。基本上中投怎么投怎么有。

力量不足，投篮不协调吧