太原市高考体测 2021太原体考

如果我在大一时就知道体测技巧就好啦

体质测试结果不计入学校考核成绩总分，若考生体质测试不及格，我校不予录取。体质测试原则上不受理免考申请。若考生确因生理疾病或意外伤害等特殊情况无法参加测试的，须在考核前3个工作日提出免考申请并附上相关证明材料(三甲医院证明、正反面复印件、中学体育成绩合格证明等)，发送邮件至zadmission@mail.sysu.edu，经学校审核同意后可免考。

原来大学体测有那么多技巧!

太原市高考体测 2021太原体考

太原市高考体测 2021太原体考

就在10月19日，《中华体育法(修订草案)》提请十三届常委会第三十一次会议审议。

熬过了高考，没想到还有个大学体测!!

6、男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。

大学体测存在的意义，就是证明我的身体一年不如一年!!!(哈哈开个玩笑)

今天给大家整理了体测项目和及格线，让大家心理提前有个底!体测：每个大学生必须合格!不合格会影响毕业!!(特殊情况除外)!

大学常见体测项目：

①50米：男生的及格线是9秒，女生及格线是10.2秒，如果你低于及格线内，平时就要多加锻炼。

②坐位体前屈：男生及格线是4.2厘米，女生及格线是6.5厘米，想考试轻松通过，平时多做拉伸运动。

③立定跳远：男生及格线是2.1米，女生及格线是1.52米。④引体向上/仰卧起坐：男生做引体向上11个合格，女生做仰卧起坐，一分钟内做27个合格。

⑤肺活量：男生要达到3200，女生要达到2050。

⑥长跑：男生一千米需要四分30秒，女生800米需要四分32秒。

⑦是身高和体重：BMI指数需要在18.5~23.9之间。体重：(身高x身高) =BMI

仰卧起坐技巧

找朋友和你一起， 计算的时候多报几个(bush i~) 开个玩笑，真正的方法在这里!：

①曲腿尽量曲紧一点，不要松松垮垮，收紧核心!

②不要抱头!手轻触耳朵就好。不然手会使劲把头掰着往上往前，对脊推损害大，做完脖子后侧会很疼!

③还原的时候肩膀触地就好，头不要落地，这样可以节省时间和体力。

④一定要坚持做到一秒!!这很重要!

⑤练习的时候，手机倒计时一分钟，主要是练自己做到一秒的能力!

(还剩十多秒就躺下起不来了的宝子你会后悔哭，坚持坚持，十几秒很快就过去了，能多做几个就多做几个!)

跳远技巧

①预备式动作：学校为了防止学生扭伤啥的，会给学生动作指导，大家也可以按照以往的习惯，手臂一定要摆起来，身体一定要半蹲下去，手臂甩到第三次的时候起跳。

②不要望着地面，望着前上方的空气起跳，尽量跳得更高。

③跳的过程中记得缩腿，可以“滑翔”更远。落地要轻，也就是想象自己很轻盈。

④练习的时候每次跑完步可以跳几次。跳远别一股脑猛练，对膝盖和大腿有损伤!并且注意不要扭到脚踝~

800/1000米技巧

③提前练习：一定要提前至少一周每天都去场跑一跑，让自己习惯这样分解目标的方式，每天练一次就好。

④训练的时候自己带着手机计时，一两次训练不带手机让同学给你计时。然后你就会发现盲跑比自己计时跑得更快哦~多次训练后再体测，恐惧感会减少，并且跑步能力明显提升，跑步中跑完后都不会太痛苦。

坐位体前屈技巧

身体热起来柔韧度会更好!坐位体前屈会更容易!!!

筋长一寸，寿长十年!建议柔韧度不太好的同学，可以在测试前一个星期或更早开始练习：

①抓脚踝蹲起，双手抓住脚踝，双脚绷直，然后向下

做15个蹲起动作。

后侧肌肉。

③压肩，拉伸背部肌肉

大学最困扰我的就是英语和体测!!前者英语基础不好还可以多背背《四级词汇闪过》的高频词，还有真题书巨微英语《四级真题逐句精解》能救我，体测真的真没辙了!还年年测!!!只能练习一些，不让自己受伤!

祝愿大家顺利通过四级，顺利通过体测!

达标体测对高考有什么影响吗 高考体侧对高考有影响吗

项目为50米跑、立定跳远，结果作为录取的重要参十月、十一月进行测试。体测是一年一次。考，未参加测试的考生不予录取。因身体原因无法参加测试的，须提交甲等医院证明。

1、目前高考体测对高考没有影响，但体检是有影响的；今后可能会有影响。

2、召开发布会，介绍新出台的《学生体质健康监测评价办法》等三个文件。根据这些文件，今后各级各类学校，包括全日制普通小学、初中、普通高中、中职、普通高校的所有学生，每年都要按照《学生体质健康标准》参加体质健康测试。测试项目包括身高、体重、肺活①简单热身：脚踝环绕，拉伸，后踢腿，高抬腿，开合跳。用这些动作来活动关节和提高心率。量等身体机能类项目，以及跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米等身体素质类项目。每个项目的成绩分、良好、及格、不及格四个等级。

3、所有学校要制作《学生体质健康标准登记卡》，规范记录每名学生的体质健康测试成绩及评定等级。小学将之列入学生成长记录或素质报告书，初中以上学校要将之列入，并作为学生综合素质评价、学业水平考试的重要指标。将体质健康测试情况作为高校学生评优评先、毕业考核、升学的重要依据。

高三的体测可以不参加吗

体育强基考生必须参加体质测试，无故不参加体质测试视为放弃我校强基考核资格。因身体原国防科技大学因无法参加体质测试的考生，须提供三甲医院证明，我校视情况予以免测或安排补测。素质测试:体育测试内容:实心球投掷，坐位体前屈，立定跳远。

体育纳入高考！36所高校体测标准出炉！

测体质测试:测试项目为身高体重指数(BMI指数)、坐位体前屈、立定跳远。执行《学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准。

海南2022年起中考体育增加游泳、三大球选考，2024年起体育总分增至60分日前，海南省教育厅出台《海南省初中学业水平体育科目考试方案(2021年修订)》(下称方案)确定，自2022年起，调整中考体育科目考试方式为必考+选考，除跑步这一必考项目外，增加选考项目，游泳、跳绳及三大球将逐渐被增加至选考项目中，中考体育总分也将于2024年起增加至60分。

方案规定，必考项目是指考生必须参加的考试项目，选考项目是指考生从指定的多个项目中任选一项作为考试项目，最终得分=必考项目得分+选考项目得分，计入学生中考总分。

其中2022-2023年体育科目考试分值总分为50分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分;选考项目分值20分，三个项目分别是坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳。从2024年起，体育总分为60分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分;选考项目为一分钟跳绳、50米游泳、足球、篮球、排球，分值30分。

方案提出，从2025年起，建立每三年为一个周期的动态调整机制，评分标准将视全省近三年总体考试成绩的波动趋势予以适当调整，有效激发兴趣、培养运动技能、促进学生体质健康。

体育叩响高考大门

修订草案明确，实施全民健身战略，构建全民健身公共服务体系;学校必须开设体育课，保证体育课时不被占用;拟定每年8月8日为体育节。

其实，体育纳入高考，36所高校已经开始实施了。

回看2021年全国36所强基高校招生简章，在强基中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全关心和支持学校体育奠定坚实的基础。

近年来，学生体质健康水平持续下滑，视力水平不断降低，学生各种心理问题也非常突出。体育纳入高考，考什么?怎么考?我们一起来看!

《学生体质健康标准》(高三毕业生评价指标)

体育测试:我校将对入围考生组织体育测试，测试项目包括:身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐。体育测试者在同等条件下优先录取。

大学

所有入围校考的考生均须参加体育测试，测试项目为肺活量、立定跳远、50米跑。体育测试成绩将作为录取时同分比较的优先条件之一。

身体素质考核将以体质测试方式进行，体质测试项目包括:身高、体重、肺活量、台阶运动试验、坐位体前屈、立定跳远等。身体素质考核结果不计入高校测试成绩，入选但无故不参加者将取消其录取资格。

航空航天大学

所有考生须参加体质测试，体质测试成绩作为录取环节的重要参考，无故不参加者校考总成绩视为无效。

因身体原因无法参加体质测试者须提交相关证明，经我校审核同意后可不参加体质测试，成绩计为60分。具体内容详见附件《航空航天大学2021年强基招生体质测试方案》

理工大学

体育测试为达标测试，不达标者不予录取，测试项目为:立定跳远(男)，达标成绩2.05米;一分钟仰卧起坐(女)，达标成绩25个。

注:如因身体残疾、受伤等客观原因确实无法参加体育测试的考生可以申请免测(需在体育测试前向我校提供有效证明)。

农业大学

体质测试:测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。

师范大学

体育测试项目包括坐位体前屈、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、50米跑，不计入学校考核成绩，体育测试结果作为录取的重要参考，无故缺席体育测试者取消录取资格。

民族大学

测试项目:体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑，评分标准依据印发的《学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生评价指标执行。

南开大学

体质测试包括:身体形态、机能等方面的基本素质测试，测试结果作为学校考核的重要参考，学校考核面试成绩和高考成绩(不含任何政策加分)均相同情况下，优先录取体质测试成绩更高者。

天津大学

大连理工大学

体质测试:重点考察学生身体素质情况，为达标性测试，如未达标则面试成绩作废，不予录取。每人须完成两个项目测试，其中立定跳远为男女生必测项目，此外男生实心球或引体向上选测一项，女生实心球或一分钟仰卧起坐选测一项，测试标准见附件1。 如因残疾、伤病等原因参加体育测试有困难的考生，可提交特殊情况申请表，经学校审核通过后可认定为体育成绩达标，申请材料要求如下:特殊说明:

1、身体残疾并丧失运动能力的考生，需提交申请表、正反面、残疾证等相关证明材料;

申请材料(扫描件)请于2021年6月27日前发送到bzb@dlut.edu并电话确认，逾期不接受申请。

吉林大学

体质测试方式为考核坐位体前屈、跳绳。

哈尔滨工业大学

体质测试项目包括身高体重(BMI)、肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳。

复旦大学

体质测试将于面试后进行，体质测试成绩将作为综合成绩同分情况下的排序依据之一;考生不可无故缺席体质测试，否则取消校测成绩。

测试按照《学生体质健康标准》(见附件2)中高三年级相应标准评定成绩，成绩达到60分及以上为合格、低于60分为不合格，不合格的考生不能获得我校强基拟录取资格。(附件1、2详见招生简章)

上海交通大学

体育测试项目包括身高体重(BMI)、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳，体育测试成绩作为综合成绩同分排序的依据，体育测试无故缺席的考生取消录取资格。具体测试方案见附件。

华东师范大学

体育测试科目为坐位体②站位体前屈，大腿分开，掌心朝下，拉伸我们大腿前屈、立定跳远，测试标准参考高中生健康体质标准。

参加我校强基体育测试的考生，均须自行购买测试期间的“人身意外伤害保险”，并于测试当天提交保险单据原件。考生因身体原因不能参加体育测试的，须填写《免体育测试申请表》(见附件1)，并于学校考核时间前一周将申请表扫描件、甲等医院证明扫描件、所在中学出具的考生体育情况达相关要求的证明(须签字盖章)扫描件发送至我学校招办邮箱，经我校审核通过后可免予参加体育测试。

东学

体育测试实行合格考，不计入高校考核总分，未达到合格要求的考生不再参与后续综合能力测试。具体测试方案详见附件。

武汉大学

凡有一项测试不合格者即失去参加综合能力测试资格。因身体原因不能参加体育测试的考生，须出具相关证明;因临时生病不能参加体育测试的考生，须凭县级以上医院病历办理缓测手续，录取后在新生报到前先行参加测试并合格后方可办理新生报到手续。 浙江大学

体质测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。

体质测试结果将作为录取的重要参考。

科学技术大学

考生须在参加我校考核时，提交由所在中学加盖公章的体质测试成绩证明。测试项目包括50米跑、2、骨折、手术或重大疾病(包括先天性疾病)造成身体伤害，并在测试时不能恢复正常运动能力的考生，需提交申请表、正反面、甲等医院证明、缴费凭证等相关证明材料。坐位体前屈、肺活量测试。

体质测试成绩证明将作为我校考核的重要参考。

厦门大学

体育测试得分以《学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准为准。未按我校要求参加体育测试，笔试和面试成绩视为无效。

山东大学

考生须在50米跑、立定跳远、坐位体前屈、一分钟引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)等4个项目中选择2项进行测试，执行《学生体质健康标准》中高三评价指标的及格标准，测试结果不计入校考成绩，测试不合格者不予录取。

海洋大学

体质测试:进入考核环节的考生原则上均须参加体质测试。

测试内容包含:BMI体重指数(测试身高和体重)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远。每个项目满分为100分，测试得分以《学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准为准，体质测试结果将作为录取的重要参考。

华中科技大学

体育测试:测试包括立定跳远、50米跑2个项目。测试评分按照《学生体质健康标准》(2014版)高三年级标准执行。

中学

体质测试方式及成绩使用方法:考生均须参加我校体质测试，测试项目为50米跑或立定跳远，由考生自主选择，执行《学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准。

测试结果作为录取的重要参考，体质测试不合格者不予录取。

中山大学

考生需参加由我校组织的体质测试，测试项目可自主选择立定跳远或50米跑。体质测试不受理缓考、补考申请。体质测试及格标准如下:

华南理工大学

体质测试主要考察学生的基本身体素质，不合格者无入选资格，具体测试办法另行通知。

体质测试项目为实心球、50米跑、立定跳远三选一。

测试结果作为强基录取的重要参考(不计入综合成绩)。体质测试不合格，或未参加体质测试者不予录取。建议购买测试期间的人身意外伤害保险(未购买保险者，测试过程中发生意外由考生自行负责)。因身体原因无法参加体质测试的考生，凭二甲及以上医院证明向学校申请免测，申请通过者可予以免测，视为合格。

重庆大学

体育科目测试:立定跳远、掷实心球、引体向上(男)/仰卧起坐(女)三选一，具体测试合格标准和实施细则见附件。

测试结果作为强基录取的重要参考(不计入综合成绩)。体育科目测试不合格，或未参加体育科目测试者不予录取。建议购买测试期间的人身意外伤害保险(未购买保险者，测试过程中发生意外由考生自行负责)。因身体残疾等原因无法参加体育科目测试的考生，可向学校申请免测，申请通过者可予以免测，视为体育科目测试合格。

电子科技大学

考生须在项目1(立定跳远)或项目2(引体向上(男生)/仰卧起坐(女生))中选择一个项目进行体质测试(测试细则详见附件《电子科技大学强基体质测试细则》)。

考生确认体质测试项目后，不得更改。体质测试得分不计入综合成绩，但将作为录取的重要参考依据。

测试内容为:体质指数(BMI)、立定跳远和50米跑。原则上所有考生均须参加体育测试，测试结果将作为拟录取的重要参考，未参加体育测试或体育测试不合格者不予录取。

西北工业大学

进入考核的考生须参加我校组织的体质测试，学生在六项测试项目中限选三项(选定后不得更改)，其测试成绩有两项及以上不合格者不予录取(测试办法详见附件1)，合格标准按照《学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生体质测试评价指标执行。

测试项目:体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐。

兰州大学

体育测试免考申请说明:学生因残疾原因无法参加体育测试的，须填写《免予执行兰州大学体育测试申请表》(以下简称《免体测申请表》，见附件)，并提供甲等医院医学证明(或残疾证明)。考生本人须携带原件、《免体测申请表》原件和甲等医院医学证明(或残疾证明)原件在规定时间内到我校进行现场核验，经审核批准后，方可免予体育测试并视为合格。

成绩使用办法:体育测试成绩作为资格划定的参考。

体质测试项目包括50米跑、立定跳远、1000米跑(男生)或800米跑(女生)。按照《学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准，考生三项体测成绩平均分须达到60分。不参加体测的考生视为放弃我校强基招生录取资格。

高三学生体测项目有哪些？

测试项目为立定跳远或50米跑(二选一)。考生需填写《体育测试项目确认表》(见附件1)，选择参加的测试项目，考生本人签名，扫描上传至报名系统。考生需提前在当地保险公司购买测试期间个人“人身意外伤害保险”，测试当天查验保险单据原件，否则不能参加测试，成绩按不合格记录。

各级各类学校每年的《学生体质健康标准》测试（简称体测）时间是九月一日至十二月三十一日。1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。一般情况下各校都是十月、十一月进行测试。

十二月三十一日是各校上报数据库的截止时间。

大学生体测项目有：

具体的项目和分数每个学校基本上都相同。大概是800米（女体育测试。子）和1000米（男子）跑，仰卧起坐（女子）引体向上（男子），以及其他相同的项目——身高体重，肺活量，立定跳远，坐位体前屈，50米短跑。

其实整个测试过程一气呵成倒也算不上太难，建议的顺序是身高体重——肺活量——五十米短跑——仰卧起坐——立定跳远——长跑——坐位体前屈，是老师的也是我个人测试完觉得确实还算科学的。

高三体测时间

学生因病或残疾向学校申请免予体质测试的，须提交甲等医院西安交通大学证明。同等情况下根据体质测试结果优先录取。

十月，十一月。根据查询相关息显示：体测是一大学年一次。各级各类学校每年的《学生体质健康标准》测试(简称体测)时间是九月一日至十二月三十一日。一般情况下各校都是十月、十一月进行测试。十二月三十一日是各校上报数据库的截止时间。

军校体检体能测试项目有哪些 如何报考军校

今年10月出台的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中提到“启动在高校招生中使用体育素养评价结果的研究”。体卫艺司司长王登峰据此透露，关于体育纳入高考的研究已经启动。

一、军校体检体能测试项目有哪些 报考军校的体能测试内容主要包括男女两大类，男子的项目分别是50m跑，1km跑，俯卧撑以及立定跳远。女子的测试项目分别为50m跑，800m跑，仰卧起坐以及立定跳远。一名有志青年如果想要报考军校，就必须要通过军校体能测试。

不过，体能测试成绩是仅仅作为参考，不作为最终的录取依据的，也就是说如果你的体能非常好，但是你的学习成绩特别，你也是考不上军校的。

二、为何要进行体能测试？ 一般报考军校的人都有一个目标，他们的目标以及梦想就是成为一名，作为一名，体能是一定要能够过关的。虽然说在里面有文职这一个说法，可是作为一名，身体素质可能不一定非要出类拔萃，但是一定要达到一个不错的标准。

作为男女考核的项目来说，50m短跑考核的是大家的爆发能力，1km跑考核的是大家的耐力，仰卧起坐，俯卧撑，立定跳远，考察的是我们的身体协调能力和综合素质四川大学。

作为一名想要报考军校的学生来说，在报考军校之前，就应该针对性的进行体能的训练。毕竟身体才是革命的本钱，不管任何时候，你的目标如何的宏大，你的想法如何的发达，你都必须要有一个强健有力的身体。

三、如何报考军校？ 那么，如何进行军校报考呢？在高考结束了之后，如果说你想要成为军校学生或者国防生的，那你就要尽快的去参加当地组织的考核以及体能测试。将会有省招生办公室统一的安排进行体能测试，当高考成绩公布了之后，就进行高考志愿的填报。除了要看高考成绩之外，体测的成绩也是比较重要的，考生应该提前做好准备。

第二步：按照省招生办公室的统一安排，按照通知的要求参加申请所在（卫戍区四、军校入学程序 步：高等学校招生考试结束后，报考军事学校和国防科工科学生的，应当尽快到报考所在的武装部门进行政绩考核和身体素质测试。）的体能测验。

第三步：报考大学入学考试的结果公布后，报考地的招生部门应当组织考生填写报名表。

第四步：省级教育招生根据考生的志愿情况，按照男考生1：3、女考生1：5的比例，确定每所招生学校参加军事考试的分数线，并在省级教育招生网站上公布考生姓名。

申请军事院校的考生应当通过省（市）、中学的网站进行考核内容的筛选。考生接到军事检查通知后，应当在规定的时间、地点参加军事检查。不参加军事检查就等于放弃军校入学资格。大家也知道，近两年来，一些省（市）军事检查增加了必要的体能测验项目，包括立式跳远、俯卧撑等，考生要提前做好准备，有针对性的锻炼，同时注意饮食和安全，以防意外伤害。

军校体检体能测试项目有哪些 如何报考军校

不可以。体测是评估学生身体素质的重要手段，通过体测可以了解学生在体能，身体机能和运动能力等方面的状况，也是综合素质评价的一部分，对学生的升学和未来发展有一定的影响，因此高三的体测不可以不参加。

一、军校体检体能测试项目有哪些 报考军校的体能测试内容主要包括男女两大类，男子的项目分别是50m跑，1km跑，俯卧撑以及立定跳远。女子的测试项目分别为50m跑，800m跑，仰卧起坐以及立定跳远。一名有志青年如果想要报考军校，就必须要通过军校体能测试。

体育测试项目为坐位体前屈和立定跳远两项，执行《学生体质健康标准》(高三毕业生评价指标)(详见附件)，所有考生均需参加。

不过，体能测试成绩是仅仅作为参考，不作为最终的录取依据的，也就是说如果你的体能非常好，但是你的学习成绩特别，你也是考不上军校的。

考生在面试报到时须携带以上相关原件备查。未经申请不参加体育测试考生，视为主动放弃我校强基录取资格。

二、为何要进行体能测试？ 一般报考军校的人都有一个目标，他们的目标以及梦想就是成为一名，作为一名，体能是一定要能够过关的。虽然说在里面有文职这一个说法，可是作为一名，身体素质可能不一定非要出类拔萃，但是一定要达到一个不错的标准。

作为男女考核的项目来说，50m短跑考核的是大家的爆发能力，1km跑考核的是大家的耐力，仰卧起坐，俯卧撑，立定跳远，考察的是我们的身体协调能力和综合素质。

作为一名想要报考军校的学生来说，在报考军校之前，就应该针对性的进行体能的训练。毕竟身体才是革命的本钱，不管任何时候，你的目标如何的宏大，你的想法如何的发达，你都必须要有一个强健有力的身体。

三、如何报考军校？ 那么，如何进行军校报考呢？在高考结束了之后，如果说你想要成为军校学生或者国防生的，那你就要尽快的去参加当地组织的考核以及体能测试。将会有省招生办公室统一的安排进行体能测试，当高考成绩公布了之后，就进行高考志愿的填报。除了要看高考成绩之外，体测的成绩也是比较重要的，考生应该提前做好准备。

第二步：按照省招生办公室的统一安排，按照通知的要求参加申请所在（卫戍区）的体能测验。

第三步：报考大学入学考试的结果公布后，报考地的招生部门应当组织考生填写报名表。

第四步：省级教育招生根据考生的志愿情况，按照男考生1：3、女考生1：5的比例，确定每所招生学校参加军事考试的分数线，并在省级教育招生网站上公布考生姓名。

申请军事院校的考生应当通过省（市）、中学的网站进行考核内容的筛选。考生接到军事检查通知后，应当在规定的时间、地点参加军事检查。不参加军事检查就等于放弃军校入学资格。大家也知道，近两年来，一些省（市）军事检查增加了必要的体能测验项目，包括立式跳远、俯卧撑等，考生要提前做好准备，有针对性的锻炼，同时注意饮食和安全，以防意外伤害。

体测项目是什么？

综述：

按照的要求，每报考军校的体能测试内容主要包括男女两大类， 男子的项目分别是50m跑，1km跑，俯卧撑以及立定跳远。女子的测试项目分别为50m跑，800m跑，仰卧起坐以及立定跳远。 一名有志青年如果想要报考军校，就必须要通过军校体能测试。个学生每个学年都要按照新的“国标”评定一次，成绩要记入《<学生体测健康标>准登记同济大学卡》中。

高中生体测的项目有：身高体重、肺活量、立定跳远、男生引体向上女生仰卧起坐、50米跑。

根据学生项目测试评定等级：90分以上为，80至89.9分为良好，60至79.9分为及格，60分以下为不及格。按照规定，每个学年学生都要进行体测并评定等级。

高考体育项目

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体预摆分腿腾越纵②分解目标：跑步时分解目标，以800米为例，把800米跑道砍成8个小段，每50米为一个小目标，在跑道上找标记，到达了标记就在心里数1，2，....8，这样很快就跑完一圈啦!第二圈重复，但7、8两段记得来个冲刺。箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体、艺术体、健美、跆拳道中任选一项。