维生素c的蔬菜水果有哪些 正常人多久吃一次维生素c

源源今天给分享维生素c的蔬菜水果有哪些的知识，其中也会对正常人多久吃一次维生素c进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

维生素c的蔬菜水果有哪些 正常人多久吃一次维生素c

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维生素c的蔬菜水果有哪些 正常人多久吃一次维生素c

1、，西红柿。

2、西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。

3、多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

4、第二，南瓜。

5、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。

6、第三，苹果。

7、苹果中的维生素C是心血管的保护神，心病患者的健康元素。

8、第四，猕猴桃。

9、猕猴桃惯称维生素C，可见其维生素C的含量有多大。

10、第五，蔬菜。

11、蔬菜中辣椒的维生素C含量居于位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

12、第六，橘子。

13、橘子含有丰富的维生素C。

14、第七，柚子。

15、柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。