高三学生家长高考视频 家长高考前录视频为孩子加油

面对高考，父母过度关注，高三学生感觉压力很大怎么办呢？

学生：多给点自主学习时间

压力大：如何调节最有效？

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谢谢诚邀。

很多同学的压力都是来自同学而非自己。但是我们要认清一个现实，人和人是不一样的，包括智商、能力等很多方面都是存在距的，有的学生学习很轻松，有的却怎么努力也达不到理想的成绩。这时候怎么办？就要正确认知自己、接受自己。不去和别人比，只和自己比，只和自己的昨天比。

3.保持充足的睡眠

在现有的条件下，跑步是的方式。可以利用课间时间、午休时间见缝插针进行锻炼。运动以后，会发现身体轻松，精力充沛、头脑清醒，情绪当然也会随之平和起来。

青春期的孩子和父母之间的关系可以用“相爱相杀”来形容。

双方其实都有爱，但在这个特殊的时期，很多家庭处理不好彼此的关系。所以作为子女，要体谅父母，理解父母，学会换位思考，将来你成为父母可能也会象你父母一样。这么想，就不会再纠结再烦恼了。

6.适当放松自己

弦绷的太紧容易断。紧张焦虑的时候，可以暂时放下学业，休息一段时间。比如到郊外玩两三天，放空大脑，充足的氧气、幽静的环境，会使人身心愉悦、心态平和。

7.必要时找找心理医生

不要讳疾忌医。心理有问题不代表就是精神有病。现代人的心理压力已经成为一个普遍的现象。要正确面对自己的状态，敢于承认自己存在的问题，用科学的方法进行有效的解决。

第1点，应该带孩子出去走一走，放松一下心情，不要压力过大，第2点，应该让孩子心理上面也放作为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。下面我整理了高三学生家长需要注意哪些事情，供大家参考！松一点，家长不要老是唠唠叨叨的，第3点，就是应该告诉孩子顺其自然，让孩子内心不那么有压力。

可以跟父母好好沟通一下，说说你的想法，过度关注我压力大有可能会适得其反。

作为高三学生的家长我们应该做些什么

给孩子的一段话:就是一点：顺其自然，尊崇内心，做自己想做的事情，趁着还没有开学，尽情的玩耍吧，一旦开学就好好的收收心，为了自己，为了未来，拼一次，未来也许就在不远处等你。

这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

四、静下心多多倾听

在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。

家长要做好这一年的时候安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到的做题效率。

考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。概括起来，高考之年1.正确面对高考的主要心理表现为：期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。

2、环境准备

高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。

在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。

这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，谢绝不必要的客人来访。

给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

如果有条件，这一年接送孩子上学。因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交车的拥挤。

3、沟通准备

这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。这就要建立与孩子的沟通渠道。

在家长成员中，有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说。或者，对父母提的一些要求，就会遭到不明不白的训斥，这样不利于沟通。

在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，这就需要沟通，各个阶段沟通的内容不一样，高考之年，是一个阶段做一个阶段的事情，不要跨阶段去做，也不要跨阶段去沟通，这样可以减少孩子的压力。

家长要注意与孩子沟通的方式和内容，家长对每一阶段的事情要做到心中有数，比如，孩子进入了自主招的笔试准备阶段，这一阶段就不要说一些面试方面的事，拿到面试通知单或笔试后感觉良好时，再谈面试的事。

家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。考前你也不知道考试会是什么样的结果，你的一些泄气的话，可能会使孩子失去信心，孩子会认为这是家长对孩子的一种不信任，这样不利考试的正常发挥。

首先做好后勤保障工作，从生活中爱护孩子，补充营养、注重饮食、关心冷暖；其次和班主任老师勤沟通掌握孩子在校的学习情况；和孩子和平相处，多交流，学会倾听。

面对高考，高三家长要帮助孩子注意避免哪些事情的发生呢？

随着高考越来越近，对于要参加高考的学生来说，时间是越来越紧张，压力是越来越大!那么作为高三家长，该如何给孩子减压呢?以下是有途高考网根据以往高考减压经验汇，希望对广大家长和考生有所帮助。

避免焦虑，高考也算是人生的一个转折点，所以有的孩子也是想靠这个改变自己的人生所以会担心害怕，引起焦虑，家人要注意孩子情绪及时缓解，还有就是失眠问题，有很多学生爱熬夜 也有的是晚上真的睡不着，所以家长要督促她们保持充分的睡眠有好的精神去学习，也要让她们适当的去外面玩耍放松心情

高考来临，阶段的饮食变1、心理准备得尤为重要，家长作为孩子的后备军，一定要为孩子的饮食负好，高考几天，怎样合理的安排饮食才能帮助孩子舒缓压力，减轻疲劳？下面我就来为各位家长介绍5种饮食方法。要提醒孩子要劳逸结合，不要给自己太大的学习压力，要孩子在学习之余，也要多去运动，增强自己的体质，还有作息一定要规律，不要为了学习熬夜，伤害自己的身体。

首先家长要记得提醒孩子记住考场别走错。其次要让孩子带好证件，不要迟到，，重要的一点是，家长要让孩子放松，以正常心态去面对。避免紧张发生意外。

不要把家长的思想强加在孩子身上，比如他一定要考哪个大学之类，不要给他太大压力，否则他可能会因为不想去你说的那个大学而不好好复习，让他尽量放松，以的心态迎接高考。

高三学生临进高考经常与家长发生矛盾是怎么回事

睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人，会精神萎靡不振、身体疲倦，这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合理安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠时间，以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。

做为高三学生的家长，仅用“辛苦”二字，是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请各位注意。 一、不要过度焦虑 以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。 不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者，各位人到中年的家长们，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种活动，负担重，压力大。尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：（1）尽量不要过多地谈论的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入。（2）不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学？在孩子面前，父母保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论。（3）我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。 二、不要过度关心 要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。我们尽量不要在孩子学时轻手轻脚走进他间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。家庭环境或氛围的改变不要过多，反不要太大，衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。 三、不要进行过度的家教 高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子消化复的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯惯——上课不认真听讲，反正也有人给补，极容易形成恶性循环。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复有偏？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学没有努力？心平气和地和孩子考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学。 四、不要期望值过高 有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实的成绩和智力的别，总想着让孩子成为状元、进高校，为家总结一下，部很重要，认清楚孩子类型，当然还有很多类型，作为家长才是最了解的！长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。 五、不要盲目攀比 有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。所以，不要总对孩子说别人家的孩子学如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。 六、不要唠叨不休 有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话孩子。不时督促孩子，让孩子 一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家 长，一个是青春期，一个是更年期，无异于火星撞地球，后果很。对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉。 七、不要缺少沟通和交流家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。给孩子创造一个的学习空间和环境，与孩子同甘共苦，用你的心，时时陪着孩子，让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴，让孩子觉得他在我们的心中是位的，使孩子心情愉快地面对每一天的学习。 八、要有积极的鼓励和正面的评价 如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。即使他错了，我们可以提醒他，让他知道你相信他有能力做的更好。当孩子认识到自己也同样很，他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗？ 因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励，多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们，心理暗示的力量，真的不可忽视。 ，想对同学们说两句，向你们的家长道一声感谢吧。你的爸爸妈妈可能没有子女高考的经验，他们不一定能做到，但他们一定会尽力做好。高三这一年，如果你的感觉是身心疲惫，他们的感觉同样是心力交瘁。他们用的肩膀和胸膛替你们承担重担、遮挡风雨，你们也应该用自己的肩膀或胸膛去承受他们偶尔的脆弱与无助。

家长帮生缓解压力，可以让孩子每天睡觉前泡一个热水澡，水温略高于体温，时间控制在15分钟内，这有利于孩子放松和减压。

孩子今年高三，身为家长想知道高考前学生应该怎么做呢？

三是降低期望值，量力而行。临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高人的身体和心里压力大时，身体就会大量消耗维生素c，尤其是对于面临高考的考生来说。到适当的增加富含维生素c的水果、蔬菜的摄入量。我们日常生活中富含维c的水果蔬菜有：柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。人体缺碘也容易造成心里紧张，因此补充海带、紫菜等海产品也是有好处的。。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出正常的水平。

首先在高考之前，家长就应该去对孩子进行心理疏导，也不要给孩子太大的压力，毕竟孩子也努力了这么久，也想要考出一个好成绩。

孩子，高考可以让一个人心智更加成熟，可以让一个人更加理性！

高考前学生应该要处于放松状态，不要给孩子施加压力，鼓励孩子尽量就好了。

学生要开始整个高中的复习。这时候就是不断刷题，整理归纳，攻克自己的难点。

高三学生的家长，应该在孩子高考前告诉他们真相吗？

正常人的体内维持酸碱平衡，就能有效的缓解疲劳，以及减轻心理压力。高考来临考生身体和心理压力都很大，这时候家长应该给孩子多吃一些含碱性高的食物。我们常吃的食物中属碱性的有：海带、木耳、、胡萝卜、苹果、菠萝以及一些奶类和豆类。而肉类和蛋类属于酸性食物。因此家长在给考生制定食谱时一定要考虑到食物的酸碱平衡。

这是一个非常复杂的问题，因为情况因人而异。一般而言，建议母亲在孩子高考前不要告知孩子自己的癌症情况，因为这会影响孩子的心理和精神状态，影响孩子的高考成绩。

以下是一些需要考虑到的因素：

1. 孩子的心理健康状况：高考是一个重要的时期，孩子需要在这个时杨宣义曾是一个高三女生的家长。高考前，他通过与家人商讨，发现孩子本来作业就多，负担重、压力大，家长如果再加压，孩子出现逆反心理，可能会起到反作用。期保持稳定的心理状态。如果母亲告知自己的癌症情况，可能会导致孩子产生情感压力，影响孩子的学习和考试成绩。

2. 孩子现阶段的生活重心：对于高三学生而言，高考就是他们生活的重心，他们需要全身心地投入学习和考试。与其让孩子关注家庭的问题，不如让他们专注于自己的学业和未来的规划。

无论如何，母亲在面临癌症的情况下需要选择适当的时机与方法告诉孩子。如果这个5.处理好和父母的关系时候的情况非常，可以与全家一起讨论如何帮助母亲，使所有家人共同面对和化解困境，从而让孩子感受到家庭聚集在自己身边的力量和支持，稳定孩子的情绪，在此基础上，孩子可以更好地应对高考和生活中的挑战。

高三学生压力大，不愿和父母交流怎么办？

的助力方法就是不要去打扰，不要给他太多的压力，多给他买一些营养品就行了。

高三学生压力大，不愿意与父母交流，这是一种极其普遍的现象，这个时候，作为父母就不要在孩子面前絮絮叨叨，不要强求孩子与自己沟通啦！因为这个阶段孩子最想搞好的就是学习，所以他脑子里很多部分都被学习占领了，不愿与父母交流，一方面是没有想法，另外一方面，也是，一旦交流，就容易产生矛盾，就会发生大的冲突，对孩子的学习来说是极其不好的，因此，父母要做的事情就是陪伴在孩子身边，能帮孩子解决的一些生活问题，就帮孩子解决了，能不说话，尽量不要说话，如果可以的话，可以与孩子的班主任相沟通，了解孩子的情况，视情况而定，帮孩子解决一些烦恼。当孩子高考结束之后，压力也就没有了，自愿会与父母交流，所以这段时间父母辛苦一点，陪伴孩子少唠叨，多做事情，如果孩子愿意抱怨的话，学会倾听。

这个时候就需要有人和父母去沟通一下，不要给孩子太大的压力，同时也要告诉孩子，学会放松，尽自己的力量就好。

可以尝试着出去跑跑步，或者与朋友先交流。缓解一下压力。高三很重要，但是也不要有太大的压力。

高三学生压力比较大，不愿意和父母交流，这说明平时学生和父母之间的关系还是比较疏远，所以要交流还是要让学生能够愿意交流，才可以慢慢的疏导一下。

高三学生压力特别大，又不愿意跟父母交流，平时还是要跟父母多说说话，如果说你经常保持自己太孤独了就会压力更大，不开心有什么心事要跟自己的妈妈说觉得爸爸太严厉了，可以跟妈妈说话，如果妈妈很严厉，可以跟爸爸说话，这样你心情会好一些，就不会有这么大的压力

学生压力大，不愿意和父母交流怎么办？父母应该跟孩子多沟通，如果孩子不愿意交流，可以多询问老师，孩子在学校的情况及时时的了解孩子的状态，不要给孩子的压力太大，也可以陪孩子出去旅游一下来缓解孩子的压力

高三学生压力大不愿和父高三学生压力大，不愿意和父母交流，怎么办？我认为一般情况下。高三学生压力大不愿意高三学生压力大，不愿和父母交流，怎么办？我认为一般情况下，高三学生压力大。不愿和父母交流交流那么你高三学生压力大，不愿意和父母交流，怎么办？我认为一般情况下，高三学生压力大，不愿意和父母交流，那么你可以带她去高三学生压力大，不愿意和父母交流，怎么办？我认为一般情况下，高三学生压力大，不愿和父母交流，那么你可以带她去旅游啊，给他解解压

现在的高三孩子学习压力确实大，但是也必须跟父母交流，哪怕交流的比较少，省的父母担心。如果自己压力大的时候，可以跟同学们在一起聊聊天儿，能缓解一下压力的可以适当进行自我调节，与父母做好沟通，多与信任的老师交流交流，你会收获很多。

你都高三的学生了，既然你压力很大的话，更应该和父母交流的呀，希望父母来多关心你的呀。你有什么难处，有什么委屈都应该向父母倾诉的呀，这样的话你才能够缓解自己的压力啊。

家长如何“助力”子女高考？

作为家长千万不要吝啬给于孩子的表扬，让我们的孩子在我们的鼓励下不断的前行吧！其次我也从不在孩子面前夸赞别的孩子如何的。总是不停的给孩子鼓励，“很当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。高考之年，家长永远是孩子心理的依靠。不错了，妈妈很满意。有你这样懂事的孩子妈妈感二、晚饭后陪孩子散步到很幸福！”这些就是我经常对孩子说的话。再次我能有效的利用孩子空闲时间进行户外活动，散步、运动等等，这样可以使孩子紧张的心情得以放松。每天晚上九点半女儿晚自修后我都在楼下拿着跳绳陪她跳上1000个，然后再在小区里散步，一起聊聊学校的事情。这是我和孩子一天中最快乐的时候了。我挺珍惜的！

在背后默默支持就可以。对于子女高考，家长没必要给过多的关注，按平常心在背后默默支持他们即可。

家长要给子女营造一个宽松的备考氛围，不要给孩子太多压力，这样有利于子女发挥正常水平。

面对高三准备高考的学生，家长该如何去帮助？

如何面对高考压力？包括高中生在内的许多读者谈了自己的看法。

高三的压力是非常大的，所以家长这个时候尽量少说话多做事情。为小孩子提供坚强的后盾，注意营养的补充。平时要多准备新鲜的水果蔬菜，坚果，优质蛋白，肉类海产品。因为学习是比较劳神的，需要的营养提供支持。

面对准备高考的考生家长，首先应该给孩子放松他们的精神，千万不能给他们过多的压力，其次就是要在生活方面给他们更加妥善的照顾，完全杜绝他们的后顾之忧，只有这样，孩子才能够在高考的时候取得好成绩。

家长应该做有力而温暖的后盾。一方面要在平时饮食起居上去帮助孩子，比如每天能尽量做营养丰富的饮食；广大高三学生，特别是咱河北的高三学生由于高考录取率比较低，所以每一所学校都是高强度的学习，每天日测，每周周测，每月月考，而且每一位老师都很负责，大多数会把成绩发到群里，家长看到自己的孩子的成绩单心情肯定会随之波动，如果孩子的成绩又不够好，这时候要做的就是看淡一点，不要把自己的心中的焦虑表现在脸上。另一方面要在精神上鼓励孩子，让孩子能减轻备考压力，更轻松的上考场。

面对高三的学生家长们不要去主动帮助，只要告诉孩子，尽自己的努力去考上好的学校即可，否则会给他们太多的压力，反而会去发挥失常。

1．为孩子营造轻松和谐的学习氛围，平时同孩子聊天时可以聊一些轻松、愉快的话题，少谈高考反而有利于高考，切莫制造出一个紧张压抑的家庭环境。 2．及时帮助孩子减轻压力。为孩子打气，以乐观的态度面对问题；给予赞美和肯定，这能增强学生的自信心；要放松心情，陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到散步、做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助；最重要的是把学习权交还给学生，让他们自主学习。

作为家长的我们应该给孩子创造一个良好的学习环境，不要给孩子过多的压力，而且也要经常跟孩子沟通交流，这样才能让孩子考出一个好成绩。

家长可以做的就是给他们做一些喜欢吃的东西，这样的东西也许让他们胃口大开，也让他们很好的。

首先给他们提供充足的营养对孩子来说，父母的唠叨、过度的关注使他深感厌烦。对父母来说，孩子的暴躁、不通人情、拒绝沟通，也是一个很大的心理压力。物质，做他们爱吃的饭菜，保证身体健康；第二适当带他们出去放松一下，有助于缓解学习压力；第三主动给他们减压，告诉他们放平心态，不要精神压力太大。

家长应该多鼓励自己的孩子，不要给孩子太大的压力，督促孩子复习。

面对高考压力 高三学生、家长谈看法说体会

作为高三学生的家长，其实最应该做的事情就是不要给孩子任何的压力，可以在高一高二的时候适当的给孩子压力，但是高三就不要给了，因为高三到的时候无形当中会有压力，如果父母再来，很容易紧绷的一根弦就断了，结果酿造无法挽回的局面，所以多鼓励鼓励孩子，适当的奖励孩子，更重要的是尊重孩子就好了

记者收到的大量短信中，有不少是与小凡同龄的高中生。

手机尾号为632的孩子说：“我也是高三学生，对小凡说的一切深有同感，每天都面对不停的月考、周练、日测，总在‘打疲劳战’。”

另一个孩子反映：“一个老师多布置一点作业，集中在我们学生身上就是一个大包袱；老师拖堂，不安排毕业班做眼保健、课间，学生之间抄作业成风……”

对于这样学习的效果，孩子们表示怀疑。一学生建议：“我们晚上学得那么晚，学校可以让我们晚一点到校高考是人生的一件大事，但是高考也只是一次考试而已，是对十二年学习成果的一个检验。考得好了皆大欢喜，考得不好，不代表人生就此失败。你还有很多机会，比如复读。。老师如果更重视作业的质而非量，我们也会少一些抱怨。”

一名高三女生通过电话告诉记者，高三每门学科的老师都怕自己教的那一门落后，所以每门课的作业都非常多。这名女生的数学比较弱，但学校每周只有半天休息。为补数学，她只得牺牲这的半天休息时间在外面补课。“老师哪怕每天比现在提前一小时或半小时放学，我们就心满意足了”。

家长：少唠叨多鼓励适度减压

孩子高考前，杨宣义和家人都少唠叨、少干预，让孩子自己安排学习，并给她适度减压：“只要你尽了努力，考上什么学校都行，我们不会责怪你的。”最终，女静:可以找一处风景优美的公园，坐在长椅上，看看天空、听听鸟鸣、呼吸呼吸新鲜的空气，放空自己的大脑，可以发发呆，不要思考任何与学习有关的事情，给自己放松压力。儿考上一所重点大学。

一位母亲告诉记者，她的儿子正在读高三，她认为在这个时候要多给孩子一些信心和鼓励。“我和常说，吃不得苦的孩子将来怎么生存？高三的压力会成为人生的财富”。

教育工作者：多给孩子人文关怀

武汉科技大学退休孙莹认为，如果孩子的课业负担过重，他们就无法通过作业巩固已学知识，而是通过抄或随意做等方法“完成”，会形成不良的学习习惯。更主要的是，有些孩子承受不住这种压力，产生厌学情绪，让人心痛。她说：“教育改革应给教师营造一个好的教育氛围，他们首先考虑如何培养孩子的求知欲。求知欲比一时分数的高低要重要得多。”

深圳市南山区育才二中的刘路给记者写来长信说：“小学生减负，书包越减越重；中学生减负，睡眠越减越少。谁敢让自己的孩子不跟进度，放心去玩一天吗？不敢，别人正忙着呢。”