学校的课间时间如何安排(课间时间安排表)

学校节奏比较快，课内和课外时间分别应该怎么安排？

大学按理来说是一个小，是大学生从学生到人身份转变的一个过渡时化学 历史 语文 体育 英语期，所以在大学期间，很多大学生都可以去找一份实习，不仅可以帮助自己经济，而且还会积累工作经验，为以后步入做准备。选择跟自己专业相关的工作岗位，既可以在实习过程中学习知识，也可以为自己以后的选择埋下伏笔。

在安排时间的时候，就应该在课内的时间维持在8个小时左右，课外时间控制在物理两个小时，可以让孩子多一些课外读物。

学校的课间时间如何安排(课间时间安排表)

学校的课间时间如何安排(课间时间安排表)

课内时间应该安排在星期一到星期五，课外时间应该安排在星期六，等到星期日的时候就应该让孩子去玩。

其实应该要把更多的时间放在课内，课外时间可以安排一些自己的兴趣爱好或者是休息时间。

普通初中学校作息时间表

我们学校晚上有三节晚自习，放学就很晚，早上到校就要在6:40，当然学校要求只是在七点前到就行，如果值日的话，6:20就要到校。7:00-7:30是早读，7:40-11:20是早上的三节课。11:20-1:30是中午饭和午休时间，但是我们老师要求中午要做完一课的数学练习册，所以我们就不能睡觉，12点后就要开始做练习册了，要不然做不完。从1:30-下午4:45是下午的四节课。4:45-6:10是吃饭时间，不过我们老师要听写，所以5:30就要到教室。如果单词没背过的话，起码5:15就要到教室背单词了。6:10-晚上8:30是我们的三节自习。8:30再往后就放学了。

每个学校的具体作息时间表都是不一样的。我可以提供我的初中的作息时间表早上:7:40早自习,有些班级班主任要求的是7:30

8:50--9:30第二节

9:40--10:208:00--8:40节第三节

做CAO

10:40--11:20第四节

11:30--122、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，学生安全、文明、有序的参加活动。:10第五节

中午饭

12:50--13:50午自习

14:00--14:40下午节

眼保健

14:55--15:35下午第二节

15:45--16:25下午第三节

16:35--17:15下午第四节

17:50--18:40晚饭

18:40开始晚自习17:15

初一上两节到20:50

初二住校三节到21:30,走读上到20:50

初三也是三节,不过是上到22:00

住校

初二熄灯时间22:10

初三熄灯时间22:30左右

起床时间不一定,一般7:00.也可以自己早点起来

（我私立学校）

早上7:20早自习7:50上课中午12:00放学下午2:20上学午自习没有下午5:55放学晚自习随便6点半,若没特殊情况!

住宿，七点半早自习，中午十二点放学，十二点五十午自习一小时

小学生标准的作息时间表是什么

我表示我凌晨5:20早自习，河南:)

大学生上课时间一般是什么时候？

1、一年级：南教学楼西

大学生的课程要分专业，有的专业不需要每天上课，但是有的专业就有可能从早上八点一直上到晚上，例如一些医学专业。 例如在我们学校。我们早的一节课是在八点，大学生上课时间已经不像高中一样一节课只有45分钟，在大学一节课大约是高中的二倍100分钟，从八点一直到十点，第二节是十点二十到十二点，中午有两个小时的吃饭时间，第三节课是两点到三点四十，由于我每天三点四十之后就没有课了，只了解一节课是在五点多放学，大一晚自习是六点开始，正常大学都是八点多都放学，由于我们学校比较，所以是在九点二十放学。宵禁时间据我了解大多数学校都是晚上十点，没有课的时间你就自由安排。这是我们学校的上课时间。 这个上课时间只能作为一个参考，还是需要分专业的，有的专业一天没课，有的只有一节，有的上午上课，有的下午，有的专业课紧张的，周六周天也是要上课的，有的学校，专业课能够安排到晚上九点多才结束。

各所高校上课时间不尽相同，一般是8点开始上节课，两节课连上，上午四节一是觉得自己并没有多少空闲时间可支配，一张课程表和课后的作业，就占据了几乎所有的时间，自己做也无非是课程表的翻版。，下午四节，没有安排可不去大学生的课外时间很多很充裕，你可以做许多事情。上。另外，很多学校有早自习、晚自习等。

大学生的上课时间一般由本学期所学课程决定。不是每天都有课，一般来说早上八点开始上，也就是经常说的早八。

高中生有效作息时间一般怎么安排

如语数英一周中前两节每周空几节分开给政史地生物这些科目。

高中生拥有一个好的作息时间是更有利于学习，那么高中生有效的作息时间一般怎么安排呢？以下是我整理的相关内容，希望能对各位高中生有所帮助。

四、活动要求

高中生怎么安排作息时间比较合理

(5)是否积极地设法避免干扰，能连续地思想集中地进行学习?(常受到哪些干扰?一次学习一般多长时间?)

晚上6:00~6:30背单词，一般我们晚自习在7:00开始，6:30开始英文听力练习，之前的半小时很零碎，用来背单词或者读一两篇文章不失为充分利用之的好办法。

晚上7:00~10:30这三个半小时可以分为三个阶段进行，一个半小时，一个小时，一个小时。由于刚开始上自习时需要一个投入的过程，可以选择在阶段做数学题，此时大脑思路也比较清晰，做题效率高。第二阶段复习英语，此阶段记忆力，一般会将做题与记忆相结合，效果很好！不过很据个人情况可以适当调节。一个阶段，可以延时到十一点或之后，复习其他几门功课。这个时候人的大脑已经进入疲倦期，熬不住的话还不如早点睡觉。养好精神才是重要的。通常晚十一点就休息，睡前背诵古文或者单词或者一些公式，第二天早上在复习一遍效果非常好。

高中生的备考策略 备考有效的方法就是刷题，注意几件事情，，哪里不会，就从哪里开始刷起。不管你现在学校是上到哪个部分了，你自己哪里不会就从哪开始刷起，第二，把和解析就放在手边，发现不会的，或者是做错的，立刻查看和解析，当然重要的是解析。第三，不只是看完和解析就完了，要争取把解析给记住。准确地说，是要把解析弄明白，并且把它给记住。第四，每次做题要把不会做个标记，每次过一段时间就回来进行复习，只复习做了标记的地方，如果一开始一做就会的，就不用再复习了。

世上无难事，只怕有心人，只要用心从现在开始，耽搁的时间根本就不是问题。

2020初中学校作息时间表

宿舍公寓关门，生活老师整理内务

很多同学都对初中学校的作息时间安排十分感兴趣，我整理了一些相关信息，大家一起来看看吧。

六、分散活动场地安排

初中生休息时间表

二、合理、有效地安排时间

每个学校的具体作息时间表都是不一样的，具体时间安排要看学习安排。以下是一份南京初中学校休息时间表：

初中生学霸作息时间表

1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑清醒且体力充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。

2、7：30-8：00，早餐时间。

3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。

4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00，午饭时间。

7、13：00-14：00，午睡时间。

8、15：00-16：00，安排记忆一些需要记忆的东西。

9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。

11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

初中学校作息要求

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。

学生按规定实行上学和离校的时间。

农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。

初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。

初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。

建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间，夏令时的午休时间不少于40分钟。

上午大课间时间必须不少于40分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟。

建议学校探索实行长短课、大小课的教学。

高三学生如何安排作息时间?

(一)建立“五个”保障体系，确保大课间活动有序开展

，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看联播等。 第二，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课等。 第三，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。 第四，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长(90分钟以上)时应该安排两门课程(是文理科)间插复习或者两种方式(阅读和解题)间插学习。 第五，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。

初一熄灯时间21:40

高三还有休息时间?晚上早点睡吧，争取白天能好好听课就不7：25-7：45错了，都不放的，，，

关于课间活动规定

③在活动内容一栏尽量记得详细、全面。

一些学校尽管允许学生课间上下楼自由活动，但十分钟的时间太短，教室场来回的时间较长，学生很容易在这个过程中磕磕碰碰；还有一些学校设置课间安全管理制度，设置课间活动监督者，可能是值日学生，也可能是当值的巡查教师，如果有学生违反课间秩序，会给学生所在班级进行减分甚至取消评优等。有媒体调查结果显示，75.2%的受访家长称，身边中小学安静的课间十分钟现象普遍，而且在小学中为突出，比例达到77.2%，高于初中的比例69.8%。关于学校课间纪律的规定当中，常见的三个标准是：不准在室内大声说话或谈笑；不准出教学楼；不准在室外高声说话和嬉戏打闹。

自 习 二 17：25---18：10

不少学生家长在接受记者采访时表示，自己印象中的“课间十分钟”往往与欢声笑语、踢毽子、跳皮筋等关联在一起，不希望自己孩子的学校时光都局限在教室里。

小学家长1：家长要给学校传达一种意识，家长是愿（三）重视全面，安全监督意小孩出去（玩）的，我们的小孩没有那么娇气。

小学家长2：一天上课时间就很多，休息就只有每一节课这短短的十分钟，如果还是安安静静，相当于一天都在上课。老师也可以带孩子做点小游戏，做点小互动。

体育卫生与艺术教育司司长王登峰称，“课间十分钟”是每节课之间的调节，对学生的身心健康意义重大。王登峰说：“课间的十分钟其实是非常重要的，那不仅仅是学生身体健康的一个保障，同时也会促进课堂学习的效果。因为一个孩子老坐在那去听课，而中间没有任何的活动，这对他们来讲，学习效率也会受到影响。”教育科学研究院研究员储朝晖分析，中小学校之所以设置这些纪律规定，主要还是出于“安全”考虑，“由于抓校园安全，学生在校园内出现安全的教师要负，所以很多老师由于怕负这个，就要求学生下课的时候不能进场，这个要求显然是不合理的。教育行政部门提出的要求是对学生安全负责，学校老师说（因为）我对你的安全要负责，所以如果你出了教室、出了走廊，到场上去了，我就没有办法对你的安全负责。”

为了确保学生们课间休息娱乐的权利，已经连续出台了一系列的政策措施，其中今年6月颁布的《未成年人学校保护规定》第二章第八条当中就明确规定，学校不得设置侵犯学生人身自由的管理措施，不得对学生在课间及其他非教学时间的正当交流、游戏、出教室活动等言行自由设置不必要的约束。

法律依据：

《未成年人学校保护规定》第八条，学校不得设置侵犯学生人身自由的管理措施，不得对学生在课间及其他非教学时间的正当交流、游戏、出教室活动等言行自由设置不必要的约束。

高中时间怎样安排？中午有多长时间休息？下午几点放学？几点上晚自习？

（二）完善制度，强化管理

各地区各学校体质测试项目:立定跳远、50米、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳。不一样。以湖北省武汉市华师一附中为例：

7：30到校

7:40-12:00为上午5节课（10:00-10:30为课间）

12:00-14:30午休时间（冬令时为12:00-14:00）

14:40-18：05为下午4节课（3：50-3：55为眼保17:15--17:50看年级安排,有些时候跑步有些时候自习健）

18：05-19:00为晚饭时间

19:00-21:00晚自习

21点放学

初中生课余时间如何安排

【 #教育# 导语】俗话说:“凡事预则立，不预则废。”做任何事情都应该有，面对学习也是如此。如果一位学生对学习时间缺少预先，不加思索地开始学习，对学习的内容缺乏安排，那么他的学习就是暂时性的，受情绪影响很大，学习时断时续，这必然影响他取得理想的学习成效。所以合理、有效地安排时间是非常重要的。以下内容是 为大家准备的相关内容。

一、学生明确安排时间的意义

安排时间有必要吗?提到安排时间，就要说到制订，不少学生常常对制订是否有效提出怀疑，原因主要有三类:

二是认为制订的虽好，但多半不能实施，常常是一纸空文，反而浪费了用来做的时间。

三是认为制订会使自己成为时间的奴隶，生活变得呆板，缺乏生机，还是根据当时的心情和兴致来活动的好。

以上观点在学生中有一定的普遍性和典型性，致使学生们对做越来越采取回避的

态度，很少进行制订的实践。针对学生的这些疑虑，教师可以组织专题讨论，让学生们自己分析这些问题。教师应给予适当的，使学生明确什么是真正的，以及有地安排时间的意义:

1.课程表和老师布置的作业，并不能代替做。课程表只是对学生整体活动的笼统安排，至于具体学什么和如何去学，还需要更细致地，如面对课后的三、四科作业，怎样去完成，有的同学没有较系统地考虑，往往造成遗漏或拖延。

而且，如果真正明确了课本学习的内容，并把它限定在一定的时间里，而不用所有的时间来对付它，会发现还有不少空余时间等着同学们来支配、安排。

2.制订的不能实施，是导致学生们对失去信心和兴趣的主要原因。但这不能归罪于本身，而应调整自己制订的方式，尤其要注意提高的可行性。要保证的可行性，的活动既要适量，又要有一定的灵活度。不少学生不做则矣，一做就每分每秒都安排，就想包罗万象、一举成功，这样的犹如一个完全伸展出去的拳头，已经没有了力度。所以真正有效的需要有调整的余地，如同撤回的拳头酝酿着力量，在实际学习中才会发挥它的作用。

3.是一种预见性的安排，它会帮助学生对即将进行的活动有充分的准备，包括时间、物质和心理的准备，这些准备会给学生带来更多的自由和主动。相反，如果学生完全依兴致所至，想起一样做一样，碰到一件干一件，应付一时还勉强，但如果活动较多、时间较长，往往会丢三落四、手忙脚乱，十分被动。所以真正地自由、主动并不是来自盲目、随意，而是来自条理有序。

合理、有效地安排时间有一定的方法可循:

1.检查己有的作息习惯

在日常生活中学生们都已养成了一定的生活习惯和学习习惯，这些习惯势必支配着他们每天的活动，影响着他们对时间的安排，因此他们要学会安排时间，首先要了解自己已有的习惯。

请学生自己想想，他的一夭是如何度过的?这需要他们自我观察，自我记录，尽量将一天的活动记录下来。

①坚持记录一周七天。

经过这样一周的观察和记录，他将会发现自己安排时间的规律，请回答以下问题:

(1)在每天学习之前，是否已安排好一天的学习次序?

(2)是否在效率高的时间内学习重要内容?(他学习效率较高的时间是星期几?是一天的什么时候?)

(3)是否利用好了每夭的整体时间(如上课等)进行学习?

(4)是否能很容易地说出一天每个小时是如何过去的?(否则，指出你经常忽视的时间是哪些时候?)

(6)是否经常检查自己的时间安排方式?

（7）是否不把一些无关的书刊、杂物摆放在书桌上，以免牵扯精力、占用时间?

对以上问题作正面答复是应该提倡的;否则，是应力图改变的一定要多离开宿舍 ，多去参加实践活动 ，大学的时光也很短暂，不要一没有课就待在宿舍整天不出来，多出去走走，拍拍风景，或者去图书馆看看书和朋友出去聚会都可以 ，现在很多大学生都是没课了就在寝室睡觉打游戏 ，所以一定让要自己动起来。。

通过一周的记录，学生们对自己安排时间的方式已有所了解。这种方式是他们自然形成的习惯，其中有些习惯是促进学习的，有些则不利于提高学习效率，需要改进。

2.认识安排时间的三要素

提到安排时问，学生往往会想到“安排每日作息时间”:六点半起床，七点吃早饭，七点半上学，八点上课……晚上十点睡觉。这是不是安排时间呢?这只是安排时间的一部分，是一种初步的时间安排，因为它只规定了“什么时间干什么”，而没有规定“做到什么程度”，所以不能很好地指导我们的活动。一般地，一个完整的时间安排应包括:

①时间:什么时间和多长时间;

②内容:做什么、学什么;

③要求:做多少、学到什么程度。

以上三点可简单称为安排时间的三要素。在安排时间时，必须给予综合考虑。

3.掌握有效安排时间的要点和步骤

，必须把要做的事情和可做可不做的事情清楚分开，然后从重要的、难度大的事情开始着手去做。在这一步中，学生要学会在许多活动中做出取舍，选择重要的事情，以保证的可行。

第二，了解自己可以支配的时间有哪些，特别是空闲时间，并正确地使用它们。

第三，安排时间长度不宜过长，作为初中学生一次学习时间可以在一小时到一个半小时之间。

第四，合理安排休息时间。凡是学习记忆性的功课，如学英语单词时，休息的时间要短，但次数要多，因为这类学习是单纯的，很容易产生疲劳，而这类学习又是需要反复的，所以只要短暂的休息，疲劳一消除就接着学，可以很好地巩固学习内容.而学习需要理解的功课，如学习数学、语文时，休息次数要少，休息时间要长。因为这些知识本身前后有联系，只有进行较长时间的学习，才能保证思路连贯，促进理解.

三、从安排一天的时间开始

在学生们对以上安排时间的要点有所认识之后，即需指导他们结合自己的特点及习惯来安排时间、制订，首先进行一天的时间的安排，在前一天晚上临休息前进行。请按以下步骤来做一天的时间安排。

1.列出“一天活动内容”。包括课本学习、课外活动等内容。内容列得越具体越好，越详细越好，例如看哪本书，读多少页，做哪些练习等，即把完成要求都写清楚，可以采取列表形式，上课时间表更是一目了然。

2.按重要性将一天内的活动排序。

学生们列出了一天内的活动内容，还要将活动按重要性排序。因为不可能将所有事情齐头并进，总要有前后顺序、一个一个地进行。而且各种活动本身就有主次之分，有轻重缓急之分，只要我们加以划分，优先安排重要的、紧急的和比较难的而又必须做的事情，就能感到胸有成竹，有条不紊地完成各种活动。

请学生们将自己列出的一天活动内容的重要性标出来，请使用以下符号标注:

☆表示重要和必须做的事情

△表示比较重要和迟早要做的事情

O表示一般的和可做可不做的事情

3.明确自己拥有的时间

对自己所拥有的时间有清楚的了解，知道哪些时间已经有了常规的安排、哪些时间自己可以灵活支配，知道校内有哪些时间和校外有哪些时间可利用，这是非常重要的，否则要完成的活动就像空中楼阁一样，找不到落脚点，无法落实。

请填写你可利用的时间

4.建立时间活动表

当对活动内容和可利用的时间都有所了解时，就可以将活动内容和时间恰当地联系起来，将，定的活动内容安排在适于它的时间里.这里既要考虑你的习惯，又要考虑人们介绍的原则.经过一番对应匹配，将获得一份令人满意的“一夭时间活动表”。

四、制订②每天尽量不要到晚上总地记，而是要随身带着记录表，课间、休息时就记一下，晚上睡觉前再检查一下有没有忘记。阶段学习

通过制订并执行“一天时间活动表”，学生们肯定会有许多感受，比如发现每天的活动中有相当一部分是重复的，已经成为常规的习惯。而且，因为学校学习安排是以周为单位的，所以同学们每周的学习活动也有一定的相似性。因此，制订周学习有利于比较稳定地执行安排，形成自己的时间表。

而且，升入初中后，学习的科目逐步增加，学习的内容也增多了，这时需要学生们进行更全面的考虑，怎样合理地安排时间发展自己的特长和补救薄弱的科目呢?这需要更长远的，即制订学期.学期里学习目标往往比较宏观，内容比较笼统，要想完成学期，必须制订相应的周，才能保证学期或更长期的得以实现。比如，有一学生的学期为“在上好课的前提下，复习小学语文、数学，提前自学初一的数学和外语……”这里面的学习目标必须在周里有具体体现，因此，制订周学习是同学们进行阶段学习的基本单位。